New Delhi: Workshop moeiteloze meditatie voor dagelijkse rustNew Delhi: Een relaxte meditatieworkshop voor dagelijkse rust

Ontdek een simpele, seculiere meditatietechniek om met dagelijkse stress om te gaan, perfect voor reizigers. Gehouden in een rustig huis in New Delhi, inclusief thee of koffie – geen ervaring nodig.
Ontdek een simpele, seculiere meditatietechniek die is ontworpen voor iedereen die te maken heeft met dagelijkse stress, perfect voor internationale reizigers die op zoek zijn naar hulpmiddelen die ze ook na hun reis nog lang kunnen gebruiken. Deze workshop van 1 uur, gehouden in een rustige huiselijke omgeving in de omheinde wijk Friends Colony East in New Delhi (op 15 minuten rijden van de Lotus Tempel, vlakbij Mathura Road en dicht bij bezienswaardigheden zoals het graf van Humayun), leert je moeiteloze methoden om een rusteloze geest tot rust te brengen en kalmte in je dagelijks leven te integreren – geen eerdere ervaring vereist. Perfect voor beginners of mensen die moeite hebben met traditionele meditatie. De methode past zich aan je natuurlijke neigingen aan en verandert gewone momenten in vredige sessies, of je nu op wereldreis bent of thuis in je dagelijkse routine.

Heb je moeite met mediteren? Je bent niet de enige. In onze snelle wereld kan stress door werk, reizen of dagelijkse verplichtingen het moeilijk maken om rust te vinden. Deze ervaring pakt dat aan door je een eenvoudige aanpak te laten zien die naadloos in elke levensstijl past. Je hebt geen lange retraites of urenlange stilte nodig; slechts enkele minuten per dag voor diepe concentratie en blijvende verlichting, waardoor het een ideale vaardigheid is om mee naar huis te nemen na je avontuur in New Delhi. Daarna leid ik je stap voor stap door technieken om direct helderheid te krijgen, zelfs te midden van afleidingen. Oefen in een comfortabele thuisomgeving en geniet van een kopje thee of koffie om te ontspannen.

Wat je leert:

Te druk? Ontdek de ideale korte duur voor resultaten zonder je schema te overbelasten, waar het leven je ook brengt.

Beste timing: Identificeer de optimale momenten in je dag voor maximale rust, aanpasbaar aan elke tijdzone of routine.

Kun je niet stilzitten? Zoek comfortabele houdingen die overal werken, van luchthavenlounges tot je woonkamer.

Razende gedachten? Leer een beproefde methode om afleidingen het zwijgen op te leggen en veerkracht op te bouwen voor wereldwijde stress.

Gewoontes aanleren: Verander alledaagse momenten in meditatie, zoals tijdens het woon-werkverkeer of pauzes op het werk.

Emotionele hulpmiddelen: Gebruik het als een vangnet tegen voortdurende stress, overweldiging en negativiteit in het dagelijks leven.

Waarom deze workshop anders is: hij is volledig aanpasbaar – er is geen standaardaanpak. Net zoals Indiase kooklessen smaken bieden om nog lang na je reis van te genieten, put deze ervaring uit het beroemde erfgoed van India als wereldleider op het gebied van mindfulness-praktijken om je te voorzien van seculiere technieken die je voor altijd bijblijven. Ideaal voor mensen die te veel nadenken en beginners; met meer dan 40 jaar ervaring heb ik talloze mensen geholpen om te zeggen: "Ik had nooit gedacht dat ik zou kunnen mediteren, maar dit heeft alles veranderd." Simpel en praktisch – geen gezang, ademhalingsoefeningen of stijve houdingen.

Wat je meeneemt: Een praktisch hulpmiddel dat je overal ter wereld meteen kunt gebruiken. Een duidelijk plan om meditatie een blijvende gewoonte in je dagelijks leven te maken. Hernieuwde innerlijke rust om met stress om te gaan, thuis of tijdens toekomstige reizen.

Om de beschikbaarheid te garanderen, dient u zo snel mogelijk te reserveren. Vroegboekkorting is het overwegen waard, vooral als u de reis plant tijdens het hoogseizoen, zoals op feestdagen of in het weekend.

Deze excursie kunt u kosteloos annuleren tot: annuleringstijd voor aanvang van de reis. Bij annulering na: annulering na: annuleringstijd of niet aanwezig zijn op de excursie wordt de volledige prijs van de activiteit alsnog in rekening gebracht. Te laat komen bij het ophalen of vertrekken wordt beschouwd als niet komen opdagen.