Albufeira: Zonsopgang strandyoga met een instructeur

Ontwaak met de zonsopgang door middel van yoga, ademwerk en meditatie, eindigend in stilte onder het ochtendlicht. Voel je verfrist, gecentreerd en klaar voor de dag.
Zonsopgang Yoga in Albufeira

Begin je dag met de zachte energie van de opkomende zon en het rustgevende geluid van de oceaan. Onze Sunrise Yoga sessie is ontworpen om je te helpen je gecentreerd, verfrist en krachtiger te voelen terwijl je beweegt door middel van ademwerk, yoga en meditatie - en dat alles tegen de vredige achtergrond van de zee.

We beginnen met onszelf te aarden en een intentie te bepalen voor de komende dag of week. Dit moment van stilte stelt je in staat om je af te stemmen op je lichaam, je geest te kalmeren en je te verbinden met je persoonlijke doelen. Vanaf hier beginnen we met een warming-up om de spieren zachtjes wakker te maken en je voor te bereiden op de stroom die voor je ligt.

Onze yogabeoefening combineert verschillende stijlen en bewegingen die ontworpen zijn om je kracht en flexibiliteit te geven - vloeiende series om kracht en flexibiliteit op te bouwen, mindful houdingen om je bewustzijn te verdiepen en ademhalingstechnieken om je lichaam energie te geven en in balans te brengen. Of je nu een beginner of ervaren yogi bent, deze sessie biedt een ruimte om met intentie te bewegen en het huidige moment te omarmen.

Als we onze practice afsluiten, gaan we over in een rustige meditatie, zodat je de voordelen van je practice volledig in je op kunt nemen. Zittend onder het zachte ochtendlicht, met de golven die zachtjes binnenrollen, brengt dit laatste moment van stilte een gevoel van diepe ontspanning en helderheid, waarmee je de toon zet voor de rest van je dag.

Wat mee te nemen:

Een handdoek (yogamatten hebben de neiging om weg te glijden op het zand)
Water om gehydrateerd te blijven
Zonnebrandcrème om je huid te beschermen
We ontmoeten elkaar bij het bord "I Love Albufeira" voordat we op weg gaan naar de perfecte plek op het strand.

Deze sessie is meer dan alleen yoga: het is een kans om in contact te komen met de natuur, je energie op te laden en je dag te beginnen met een gevoel van vrede en doelgerichtheid. Doe met ons mee en ervaar de magie van yoga bij zonsopgang aan zee.

Om de beschikbaarheid te garanderen, dient u zo snel mogelijk te reserveren. Vroegboekkorting is het overwegen waard, vooral als u de reis plant tijdens het hoogseizoen, zoals op feestdagen of in het weekend.

Deze excursie kunt u kosteloos annuleren tot: annuleringstijd voor aanvang van de reis. Bij annulering na: annulering na: annuleringstijd of niet aanwezig zijn op de excursie wordt de volledige prijs van de activiteit alsnog in rekening gebracht. Te laat komen bij het ophalen of vertrekken wordt beschouwd als niet komen opdagen.