Kathmandu: 10 dias de retiro de ioga para a gestão do stress nos Himalaias

Neste Retiro de Yoga de 10 dias, através da meditação e do yoga, aprende a reduzir e a banir o stress. Este curso de retiro de yoga ajuda-te a ir além da mente e dos pensamentos involuntários.
Rodeado de montanhas e selvas, onde podes ver a bela vista de Kathmandu e dos Himalaias, junta-te a eles num retiro de ioga de duas semanas sem stress. O seu curso de retiro de ioga ajuda a levar-te para além da mente e dos pensamentos involuntários. Através da meditação e do ioga, eles vão ajudar-te a reduzir e a eliminar o stress. Durante o retiro, ser-te-ão fornecidas refeições vegetarianas duas vezes por dia e o alojamento está incluído. Este retiro vai ajudar-te a sair de uma vida stressante.
Este curso de 10 dias de retiro de ioga para gestão do stress será orientado por iogues experientes do Nepal Yoga Home. Eles ajudarão / ajudarão você a gerenciar seu estresse, encontrando sua autêntica fonte de ser. Também te ajudarão a elevar a tua vida stressante e a trazer-te paz. O treino diário centrar-se-á na quietude da mente que te ensinará a acalmar conscientemente a tua mente sempre que te sentires sobrecarregado. Através da meditação, ajudar-te-á a entrar em contacto com o teu ser interior; isto significa menos dependência de medicamentos, maior auto-consciência e uma vida mais feliz e abençoada.
Este retiro inclui caminhadas na natureza como parte das actividades de gestão do stress.

Destaques
Meditação e yoga diários
Aprende o relaxamento e o estilo de vida do ioga
Pratica asana e pranayama de ioga
Faz caminhadas na natureza à volta da paisagem de Katmandu
Inclui uma celebração do retiro para ti
Refeições vegetarianas saudáveis diárias
9 noites de alojamento

Nível de aptidão
Iniciante
Intermediário

Estilos de Yoga
Hatha
Ashtanga

Ficarás alojado no Nepal Yoga Home, situado no colo da selva de Nagarjun, em Katmandu, no Nepal. Rodeado por montanhas e selvas, poderás desfrutar de belas vistas de Kathmandu. Aqui vais experimentar um ambiente sagrado e espiritual com vistas deslumbrantes da natureza, onde podes praticar e aprender sobre yoga e meditação com instrutores de yoga altamente experientes (gurus).

O Nepal Yoga Home respeita-te muito, mas tem algumas regras para manter a pureza e a qualidade do estilo de vida iogue. Aqui tens algumas regras e regulamentos:

1. Esta é uma casa de yoga para equilibrar o teu corpo, mente e alma. Por favor, não o compares a um hotel ou a uma estância. Este é o teu laboratório de vida para fazeres experiências contigo mesmo perante a verdade.
2. Não é permitido o consumo de álcool, cigarros ou quaisquer outras drogas.
3. O Nepal Yoga Home é vegetariano e por isso fornece-te comida vegetariana/vegana. Não estás autorizado a trazer carne para dentro da casa de yoga.
4. Se tiveres dificuldade em adaptar-te à comida vegetariana, nepalesa e iogue, há um restaurante a 5-10 minutos a pé. Se quiseres levar comida adicional ou algo que possas trazer da cidade, que fica apenas a 20 minutos a pé da casa de yoga.
5. Nepal Yoga Home fornecer serviço de lavandaria a um custo adicional.
6. O Nepal Yoga Home não se responsabiliza por casos de lesões, mas sugere que pratiques de acordo com a tua própria capacidade.
7. É possível fazer um upgrade do curso, mas não é possível fazer um downgrade.
8. Por favor, não fales durante as refeições.

Para garantir a disponibilidade, reserve o mais cedo possível. A reserva antecipada vale a pena considerar especialmente se você estiver planejando a viagem durante a alta temporada, como feriados ou fins de semana.

Esta excursão você pode cancelar sem custo até 24 horas antes do início da viagem. Se você cancelar após 24 horas ou não comparecer à excursão, ainda será cobrado o preço total da atividade. Chegar atrasado na coleta ou partida será considerado como não comparecimento.