Aula de boxe tailandês para iniciantes
ID: GYG1011019-1564000
Categoria:
País: Thailand
Duração:
01:00 horas
Descrição
Desfruta do trabalho com almofadas e luvas enquanto aumentas a tua condição cardiovascular, mobilidade dos quadris, força nas pernas e no tronco. Ao mesmo tempo, melhora a eficácia dos teus socos e manobras defensivas.
Fica em forma com a lendária arte marcial da Tailândia — o Muay Thai, também conhecido como a «Arte dos Oito Membros». Nesta aula para iniciantes, vais aprender o básico do kickboxing tailandês, usando punhos, cotovelos, joelhos e canelas para um treino de corpo inteiro. Liderado por um instrutor experiente de Muay Thai que fala inglês fluentemente, mergulharás na rica história do desporto enquanto praticas exercícios com almofadas e luvas. Este treino dinâmico melhora a aptidão cardiovascular, a mobilidade do quadril, a força das pernas e do tronco, a técnica de soco e as habilidades defensivas. Perfeito para iniciantes, esta aula em pequenos grupos garante atenção personalizada e uma introdução divertida e segura a uma das tradições mais icónicas da Tailândia. A aula acontece no terraço do CC's Hideaway Hotel, oferecendo uma vista inspiradora do oceano para energizar o teu treino.
Destaques
- Fica em forma enquanto treinas esta arte marcial única da Tailândia.
- Aprenda sobre a história do desporto com um instrutor de boxe tailandês.
- Melhora o cardio, a mobilidade, a força, a técnica e a defesa.
Idiomas de guia
INFORMAÇÕES IMPORTANTES
- Não recomendado para mulheres grávidas - Não recomendado para pessoas com lesões graves nas costas - Use roupas confortáveis que permitam facilidade de movimentos, mas que sejam discretas em todos os momentos - Chegue bem hidratado e alimentado, mas não com o estômago cheio - Não aplique loções ou óleos uma hora antes da aula - Seja atencioso com as pessoas ao seu redor em todos os aspectos, incluindo ruído, cheiro e espaço pessoal, mas é compreensível que a transpiração seja muitas vezes inevitável
- tira as joias antes da aula e calça antes de entrar no estúdio
INCLUÍDO
- Todo o equipamento - Água potável - Toalha de rosto - Chá verde após a sessão - uso da piscina exterior
NÃO INCLUÍDO
- O serviço de traslado de ida e volta não está incluído no preço, mas pode ser providenciado mediante solicitação.
Quando devo reservar?
Para garantir a disponibilidade, reserve o mais cedo possível. A reserva antecipada vale a pena considerar especialmente se você estiver planejando a viagem durante a alta temporada, como feriados ou fins de semana.
Cancelamentos
Esta excursão você pode cancelar sem custo até 24 horas antes do início da viagem. Se você cancelar após 24 horas ou não comparecer à excursão, ainda será cobrado o preço total da atividade. Chegar atrasado na coleta ou partida será considerado como não comparecimento.
