Cidade de Ho Chi Minh - Retiro de meditação mindfulness de dia inteiro

- Participa em sessões de meditação com um guia - Aprende sobre a filosofia budista - Cultiva a bondade amorosa e a compaixão através de rituais - Pratica movimentos de qigong.
08:00 - 08:45 Saudações e a primeira lição Aprende os regulamentos enquanto estiveres num pagode e como cumprimentar monges e monjas quando os encontrares.
08:45 - 9:10 Rituais budistas Sutras são os ensinamentos de Buda. Seguindo esses ensinamentos, trazemo-los para as nossas vidas e beneficiamos a nossa vida e cultivo.
9:15 - 9:30 Meditação andando Praticando a atenção plena e estando totalmente presente em cada momento, incluindo cada respiração e passo, podemos cultivar a capacidade de encontrar paz e felicidade em todas as nossas experiências, mesmo em meio a circunstâncias desafiadoras. Respiração consciente Através da combinação de movimentos de energia interior e respiração consciente, podemos desenvolver um corpo e uma mente saudáveis que fortalecem a nossa capacidade de meditar.
9:35 - 09:45 A arte de tocar a paz A meditação é considerada a prática da filosofia da Felicidade porque a paz da nossa mente é maior do que qualquer um dos prazeres do mundo.
9:50 - 10:10 Meditação - Purificação da alma A prática da meditação conduz a mente à paz e ao discernimento e afasta-a dos pensamentos e sentimentos. A meditação pode ajudar os praticantes a destruir o ego e a ignorância e a alcançar a Iluminação.
10:15 - 10:30 Conversa consciente Falar sobre a Lei do Karma através de fotografias
10:35 - 10:45 Cartão de bênção.
10:50 - 11:00 Praticar a compaixão Libertar os seres é praticar a compaixão e as boas acções para uma vida longa
11:00 - 12:00 Uma refeição grata Refere-se à prática de expressar gratidão antes e depois de comer uma refeição. Cultivamos um sentido de apreciação e atenção pelos alimentos que consumimos e evitamos desperdiçá-los.
14:00 Sessão de meditação
15:00-16:45: Aprende sobre as doutrinas budistas
17:00 - Fim

Para garantir a disponibilidade, reserve o mais cedo possível. A reserva antecipada vale a pena considerar especialmente se você estiver planejando a viagem durante a alta temporada, como feriados ou fins de semana.

Esta excursão você pode cancelar sem custo até 24 horas antes do início da viagem. Se você cancelar após 24 horas ou não comparecer à excursão, ainda será cobrado o preço total da atividade. Chegar atrasado na coleta ou partida será considerado como não comparecimento.