Bästa 3-dagarsresan i Bhutan

Fördjupa dig i lugnet i Bhutan på en 3-dagars hälsoresa. Njut av meditation, traditionell healing och lokala rätter i de fridfulla landskapen i Paro och Thimphu.
Börja din resa med ett varmt välkomnande på Paros internationella flygplats, där din guide möter dig med en traditionell khadar (vit halsduk). Ge dig ut på en lugn resa till Thimphu, genom frodiga dalar och utsikt över floden. Stanna vid Tachog Lhakhang Bridge, Bhutans första järnkedjebro, för en kort meditativ promenad över fladdrande böneflaggor.

Anländ till Thimphu och checka in på en wellnessstuga eller boutique retreat. Tillbringa din eftermiddag med en guidad mindfulness-session ledd av en lokal meditationsutövare. Lär dig enkla andnings- och jordningstekniker inspirerade av buddhistiska traditioner. På kvällen kan du njuta av en middag från jord till bord, tillagad med lokala ekologiska ingredienser, följt av ett traditionellt varmstensbad med helande örter.

Vakna tidigt för en lugn yoga- och meditationssession med utsikt över dalen. Efter en hälsosam bhutanisk frukost träffar du en lokal lama eller munk för ett privat andligt samtal och en välsignelseceremoni, med fokus på frid och balans. Kör tillbaka till Paro genom skogsklädda dalar, stanna till för korta naturpromenader och lugna reflektioner. När du anländer checkar du in på din fridfulla stuga vid floden, omgiven av tallar och utsikt över bergen.

På eftermiddagen kan du delta i en traditionell bhutanisk matlagningskurs med en lokal familj och lära dig hur mat, tacksamhet och mindfulness är djupt sammankopplade i den bhutanesiska kulturen. Tillbringa kvällen på egen hand med skogsbad (Shinrin-yoku), en guidad långsam promenad genom naturen för att väcka sinnena och hitta inre lugn.

Börja din sista morgon med en kort medveten vandring till en meditationsplats på en kulle med utsikt över Paro-dalen. Meditera tyst eller skriv i din dagbok när solen går upp över Himalaya. Återvänd till stugan för frukost, följt av en tacksamhetsceremoni, där du tänder smörljus som en symbolisk gest av tack och inre frid. Din guide kommer sedan att ta dig till Paro internationella flygplats för din fortsatta resa, med dig i bagaget lugnet, visdomen och värmen från Bhutan.

För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.

Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.