New Delhi: Workshop i enkel meditation för vardagsro

Upptäck en enkel, sekulär meditationsteknik för att hantera vardagsstress, perfekt för resenärer. Hålls i ett lugnt hem i New Delhi med te eller kaffe inkluderat – ingen erfarenhet krävs.
Upptäck en enkel, sekulär meditationsteknik utformad för alla som hanterar vardagsstress, perfekt för internationella resenärer som söker verktyg de kan använda långt efter sin resa. Denna 1-timmars workshop, som hålls i en lugn hemmiljö i det gated community Friends Colony East i New Delhi (en kort 15-minuters bilresa från Lotus Temple, nära Mathura Road och nära attraktioner som Humayuns grav), lär ut enkla metoder för att lugna ett rastlöst sinne och integrera lugn i ditt dagliga liv – ingen tidigare erfarenhet krävs. Perfekt för nybörjare eller de som har kämpat med traditionell meditation, anpassar den sig efter dina naturliga tendenser och förvandlar vanliga stunder till fridfulla sessioner, oavsett om du är ute på en världsresa eller hemma i din vardag.

Kämpar du med att meditera? Du är inte ensam. I vår snabba värld kan stress från arbete, resor eller dagliga krav göra det svårt att hitta lugn. Denna upplevelse tar itu med det genom att visa dig en enkel metod som passar perfekt in i alla livsstilar. Du behöver inte långa retreater eller tysta timmar, bara några minuter om dagen för djup koncentration och varaktig lindring, vilket gör det till en idealisk färdighet att ta med sig hem från ditt äventyr i New Delhi. Sedan guidar jag dig steg för steg genom tekniker för att uppnå omedelbar klarhet, även mitt i distraktioner. Öva i en bekväm hemmiljö och njut av en kopp te eller kaffe för att varva ner.

Vad du kommer att lära dig:

För upptagen? Upptäck den ideala korta tiden för resultat utan att överbelasta ditt schema, oavsett var livet tar dig.

Bästa tidpunkten: Identifiera de optimala ögonblicken under dagen för maximal lugn, anpassningsbara till alla tidszoner och rutiner.

Kan du inte sitta still? Hitta bekväma ställningar som fungerar var som helst – från flygplatslounger till ditt vardagsrum.

Rastlös hjärna? Behärska en beprövad metod för att tysta distraktioner och bygga upp motståndskraft mot global stress.

Vanebildning: Förvandla vardagliga stunder till meditation, till exempel under pendlingen eller pauserna på jobbet.

Emotionella verktyg: Använd det som ett skyddsnät mot pågående stress, överväldigande känslor och negativitet i vardagen.

Varför denna workshop är annorlunda: Den är helt anpassningsbar – ingen standardlösning. Precis som indiska matlagningskurser erbjuder smaker att njuta av långt efter resan, hämtar denna upplevelse från Indiens berömda arv som global ledare inom mindfulness-praktiker för att förse dig med sekulära tekniker som du kan ha nytta av för alltid. Perfekt för överanalytiska personer och nybörjare; med över 40 års erfarenhet har jag hjälpt otaliga människor att säga: ”Jag trodde aldrig att jag skulle kunna meditera, men detta förändrade allt.” Enkelt och praktiskt – ingen chanting, andningsövningar eller stela ställningar.

Vad du får med dig: Ett praktiskt verktyg som du kan använda direkt var som helst i världen. En tydlig plan för att göra meditation till en bestående vana i ditt vardagsliv. Förnyad inre lugn för att hantera stress hemma eller på framtida resor.

För att garantera tillgänglighet, boka så snart som möjligt. Tidig bokning är värt att överväga, särskilt om du planerar resan under högsäsong som allmänna helgdagar eller helger.

Denna utflykt kan du avboka utan kostnad upp till 24 timmar före resans start. Om du avbokar efter 24 timmar eller inte dyker upp på utflykten kommer du fortfarande att debiteras hela priset för aktiviteten. Att vara sen vid upphämtning eller avresa kommer att betraktas som att inte dyka upp.