ريدكليف: صف يوغا على الشاطئ في شاطئ ساتون
ID: GYG1045813-1609777
فئة:
بلد: أستراليا
المدة:
01:00 ساعات
الوصف
انضم إلى جلسة يوغا على الشاطئ في شاطئ ساتون في ريدكليف. استمتع بجلسة تجمع بين القوة والمرونة والتأمل، مع خيارات تناسب جميع المستويات.
استمتع بجلسة يوغا على الشاطئ في شاطئ ساتون في ريدكليف. اختر من بين وضعيات يوغا متنوعة، مثل هاثا أو فينياسا، مع تمارين القوة والمرونة وخفة الحركة. يوم الخميس، الساعة 6:00 صباحًا، ركّز على القوة والعضلات الأساسية.
ابدأ بتمارين الإحماء، ثمّ حركات أقوى، واختتم بحركات أكثر ليونة. استمتع بجلسة تأمل لمدة 10 دقائق، حيث كل ما عليك فعله هو التنفس والاستمتاع باللحظة.
طوال الجلسة، لا يوجد أي التزام بفعل ما يفعله المدرب أو غيره. احترم نفسك في كل لحظة، وافعل ما يناسبك. إذا كنت تفضل الاستلقاء أو الجلوس في وضعية واحدة لفترة، فلا تتردد في ذلك.
يمكن للأطفال مرافقة أولياء الأمور مجانًا.
اليوغا تعني أن تجد مساحتك الخاصة، وصحتك، وشفائك، وتقبل ذاتك. الأمر لا يتعلق بالوضعيات؛ بل يتعلق بك. أحبّ نفسك، وكرّمها، وتقبّلها كما أنت.
أنت مثالي بالفعل. توقف عن المحاولة الجادة. فقط اسمح لنفسك أن تكون.
أبرز النقاط
- اشعر بالرمال تحت قدميك أثناء ممارسة اليوجا على الشاطئ
- استمتع بفئة تجمع بين القوة والمرونة والتأمل
- اختر من الخيارات المبتدئة إلى المتوسطة لتناسب مستواك
- استرخِ مع جلسة تأمل مدتها 10 دقائق لإنهاء جلستك
- تجربة بيئة داعمة وودية
لغات الإرشاد
معلومات هامة
تحدث إلى المدرب إذا كان لديك أي إصابات أو مخاوف.
مشمول
- حصة يوغا على الشاطئ لمدة ساعة
- خيارات للمبتدئين والمتوسطين
- جلسة إحماء
- وضعيات أقوى
- وضعيات أكثر ليونة
- تأمل لمدة ١٠ دقائق
غير مشمول
- يرجى إحضار حصيرة خاصة بك أو منشفة وبعض الماء.
متى يجب أن أحجز؟
لضمان التوفر، احجز في أقرب وقت ممكن. الحجز المبكر يستحق النظر خاصة إذا كنت تخطط للرحلة خلال موسم الذروة مثل العطلات العامة أو عطلات نهاية الأسبوع.
الإلغاءات
يمكنك إلغاء هذه الرحلة بدون تكلفة حتى 24 ساعات قبل بدء الرحلة. إذا قمت بالإلغاء بعد 24 ساعات أو لم تحضر في الرحلة، فسيتم تحصيل السعر الكامل للنشاط. التأخر في الاستلام أو المغادرة سيعتبر كعدم حضور.
