Ho Chi Minh Ville - Retraite de méditation de pleine conscience d'une journée entière

- Participer à des séances de méditation avec un guide - S'initier à la philosophie bouddhiste - Cultiver l'amour bienveillant et la compassion à travers des rituels - Pratiquer des mouvements de qigong.
08:00 - 08:45 Salutations et première leçon Apprenez les règles pendant votre séjour dans une pagode et comment saluer les moines et les nonnes lorsque vous les rencontrez.
08:45 - 9:10 Rituels bouddhistes Les soutras sont les enseignements du Bouddha. En suivant ces enseignements, nous les intégrons dans notre vie et en tirons profit pour notre vie et notre culture.
9:15 - 9:30 Méditation marchée En pratiquant la pleine conscience et en étant pleinement présent à chaque instant, y compris à chaque respiration et à chaque pas, nous pouvons cultiver la capacité de trouver la paix et le bonheur dans toutes nos expériences, même dans des circonstances difficiles. Respiration attentive En combinant les mouvements de l'énergie intérieure et la respiration attentive, nous pouvons développer un corps et un esprit sains qui renforcent notre capacité à méditer.
9:35 - 09:45 L'art de toucher la paix La méditation est considérée comme la pratique de la philosophie du bonheur, car la paix de notre esprit est plus grande que tous les plaisirs du monde.
9:50 - 10:10 Méditation - Purification de l'âme La pratique de la méditation conduit l'esprit à la paix et à la perspicacité et l'éloigne des pensées et des sentiments. La méditation peut aider les pratiquants à détruire le moi et l'ignorance et à atteindre l'illumination.
10:15 - 10:30 Parler en pleine conscience Parler de la loi du karma à travers des photos
10:35 - 10:45 Carte de bénédiction.
10:50 - 11:00 Pratiquer la compassion Libérer les êtres, c'est pratiquer la compassion et les bonnes actions pour une longue vie.
11:00 - 12:00 Un repas reconnaissant Il s'agit de la pratique consistant à exprimer sa gratitude avant et après un repas. Nous cultivons un sentiment d'appréciation et de conscience pour la nourriture que nous consommons et nous évitons de la gaspiller.
14:00 Session de méditation
15:00-16.45 : Apprentissage des doctrines bouddhistes
17:00 - Fin

Garantir la disponibilité du livre dans les plus brefs délais. Les réservations anticipées valent la peine d'être prises en considération, surtout si vous planifiez le voyage en haute saison, comme les jours fériés ou les fins de semaine.

Cette excursion peut être annulée sans frais jusqu'à : heures d'annulation avant le début du voyage. Si vous l'annulez après les heures d'annulation ou si vous ne vous présentez pas à l'excursion, le prix total de l'activité vous sera toujours facturé. Tout retard à la prise en charge ou au départ sera considéré comme un retard.