Spiaggia di Ipanema: lezioni di yoga con guarigione sonora

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Hatha Yoga

Lo Hatha Yoga è uno degli stili più tradizionali ed è la base di molti altri tipi di yoga. Si basa sulla pratica di posture (asana) e tecniche di respirazione (pranayama) per equilibrare il corpo e la mente. Le lezioni sono solitamente più lente e si concentrano sull'allineamento e sulla permanenza in ogni postura, il che lo rende una buona opzione per i principianti o per chi cerca una pratica più meditativa e introspettiva.

Vinyasa Yoga

Il Vinyasa Yoga è uno stile più dinamico, in cui le posture fluiscono continuamente e si sincronizzano con il respiro. Questo tipo di yoga è più energizzante e può essere impegnativo, in quanto richiede concentrazione e forza. Il ritmo delle lezioni può variare da moderato a intenso ed è adatto a chi ama il movimento e desidera un allenamento più attivo.

Yoga ristorativo

Il Restorative Yoga è una pratica estremamente dolce e terapeutica. Utilizza accessori come blocchi, cuscini e cinture per sostenere il corpo in posizioni passive e rilassanti. L'obiettivo è quello di favorire un riposo profondo e rilasciare le tensioni accumulate, rendendolo ideale per chi soffre di stress, ansia o dolore cronico.

Guarigione del suono

La guarigione sonora è una terapia basata sull'uso del suono per promuovere il rilassamento e l'equilibrio energetico. Può coinvolgere strumenti come le ciotole tibetane, i gong, i tamburi sciamanici e persino la voce. Le vibrazioni sonore influenzano il sistema nervoso, aiutando a ridurre lo stress, a migliorare la concentrazione e a ripristinare l'armonia del corpo e della mente. Questa pratica può essere abbinata allo yoga, alla meditazione o a sessioni terapeutiche.

Per garantire la disponibilità, prenota il prima possibile. La prenotazione anticipata è consigliata soprattutto se stai pianificando il viaggio durante l'alta stagione come le festività pubbliche o i fine settimana.

Questa escursione può essere annullata senza costi fino a 24 ore prima dell'inizio del viaggio. Se la annulli dopo 24 ore o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività. Essere in ritardo al ritiro o alla partenza sarà considerato come non presentarsi.