Nuova Delhi: Workshop di meditazione senza sforzo per la calma quotidianaNuova Delhi: Workshop di meditazione facile per stare tranquilli ogni giorno

Scopri una tecnica di meditazione semplice e laica per gestire lo stress quotidiano, perfetta per i viaggiatori. Si svolge in una tranquilla casa di Nuova Delhi con tè o caffè inclusi, non serve esperienza.
Scopri una tecnica di meditazione semplice e laica pensata per chiunque abbia a che fare con lo stress quotidiano, perfetta per i viaggiatori internazionali che cercano strumenti da usare anche dopo il viaggio. Questo workshop di un'ora, che si tiene in un tranquillo ambiente domestico nel quartiere recintato di Friends Colony East a Nuova Delhi (a soli 15 minuti di auto dal Tempio del Loto, vicino a Mathura Road e ad attrazioni come la Tomba di Humayun), insegna metodi semplici per calmare una mente irrequieta e integrare la calma nella tua vita quotidiana, senza bisogno di esperienza precedente. Perfetto per i principianti o per chi ha avuto difficoltà con la meditazione tradizionale, si adatta alle tue tendenze naturali, trasformando i momenti ordinari in sessioni di pace, sia che tu stia viaggiando per il mondo o che sia tornato a casa alla tua routine quotidiana.

Hai difficoltà a meditare? Non sei il solo. Nel nostro mondo frenetico, lo stress del lavoro, dei viaggi o delle esigenze quotidiane può rendere difficile trovare la calma. Questa esperienza affronta questo problema mostrandoti un approccio semplice che si adatta perfettamente a qualsiasi stile di vita. Non hai bisogno di lunghi ritiri o ore di silenzio; bastano pochi minuti al giorno per ottenere una concentrazione profonda e un sollievo duraturo, rendendola un'abilità ideale da portare a casa dalla tua avventura a Nuova Delhi. Poi ti guiderò passo dopo passo attraverso le tecniche per raggiungere una chiarezza immediata, anche in mezzo alle distrazioni. Esercitati in un ambiente domestico confortevole e goditi una tazza di tè o caffè per rilassarti.

Cosa imparerai:

Troppo occupato? Scopri la durata ideale per ottenere risultati senza sovraccaricare la tua agenda, ovunque ti porti la vita.

Il momento migliore: identifica i momenti ottimali della tua giornata per ottenere la massima calma, adattabili a qualsiasi fuso orario o routine.

Non riesci a stare fermo? Trova posture comode che funzionano ovunque, dalle sale d'attesa degli aeroporti al tuo salotto.

Mente frenetica? Padroneggia un metodo collaudato per silenziare le distrazioni, sviluppando la resilienza allo stress globale.

Creazione di abitudini: trasforma i momenti quotidiani in meditazione, come durante i tragitti casa-lavoro o le pause al lavoro.

Strumenti emotivi: usali come rete di sicurezza contro lo stress continuo, il sovraccarico e la negatività nella vita quotidiana.

Perché questo workshop è diverso: è completamente adattabile, non è un approccio unico per tutti. Proprio come i corsi di cucina indiana offrono sapori da assaporare a lungo dopo il viaggio, questa esperienza attinge dal rinomato patrimonio dell'India come leader globale nelle pratiche di consapevolezza per fornirti tecniche secolari che rimarranno con te per sempre. Ideale per chi pensa troppo e per i principianti; con oltre 40 anni di esperienza, ho aiutato innumerevoli persone a dire: "Non avrei mai pensato di poter meditare, ma questo ha cambiato tutto". Semplice e pratico: niente canti, esercizi di respirazione o posture rigide.

Cosa otterrai: uno strumento pratico da usare subito in qualsiasi parte del mondo. Un piano chiaro per rendere la meditazione un'abitudine duratura nella tua vita quotidiana. Una rinnovata calma interiore per gestire lo stress a casa o nei tuoi viaggi futuri.

Per garantire la disponibilità, prenota il prima possibile. La prenotazione anticipata è consigliata soprattutto se stai pianificando il viaggio durante l'alta stagione come le festività pubbliche o i fine settimana.

Questa escursione può essere annullata senza costi fino a 24 ore prima dell'inizio del viaggio. Se la annulli dopo 24 ore o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività. Essere in ritardo al ritiro o alla partenza sarà considerato come non presentarsi.