Kathmandu: 10 giorni di ritiro yoga himalayano per la gestione dello stress

In questo ritiro yoga di 10 giorni, attraverso la meditazione e lo yoga, imparerai a ridurre e ad allontanare lo stress. Questo corso di ritiro yoga ti aiuta a superare la mente e i pensieri involontari.
Circondato da montagne e giungle da cui si può ammirare la splendida vista di Kathmandu e dell'Himalaya, unisciti a loro per due settimane di ritiro yoga senza stress. Il loro corso di ritiro yoga ti aiuta a superare la mente e i pensieri involontari. Attraverso la meditazione e lo yoga, ti aiuteranno a ridurre e ad allontanare lo stress. I pasti vegetariani saranno forniti due volte al giorno durante il ritiro e l'alloggio è incluso. Questo ritiro ti aiuterà a risollevarti da una vita stressante.
Questo corso di 10 giorni di ritiro yoga per la gestione dello stress sarà guidato dagli yogi esperti della Nepal Yoga Home. Ti aiuteranno a gestire lo stress trovando la tua autentica fonte d'essere. Ti aiuteranno inoltre a risollevare la tua vita stressante e a ritrovare la pace. Gli allenamenti quotidiani si concentreranno sulla quiete mentale e ti insegneranno a calmare consapevolmente la tua mente ogni volta che ti sentirai sopraffatto. La meditazione ti aiuterà a entrare in contatto con il tuo essere interiore; questo significa una minore dipendenza dai farmaci, una maggiore consapevolezza di sé e una vita più felice e beata.
Questo ritiro include escursioni nella natura come parte delle attività di gestione dello stress.

Punti salienti
Meditazione e yoga quotidiani
Imparare il rilassamento e lo stile di vita yogico
Pratiche di asana e pranayama
Escursioni nella natura intorno alla panoramica Kathmandu
Include una celebrazione del ritiro per te
Pasti quotidiani vegetariani e salutari
9 notti di alloggio

Livello di abilità
Principiante
Intermedio

Stili di yoga
Hatha
Ashtanga

Alloggerai presso la Nepal Yoga Home, situata nel cuore della giungla di Nagarjun a Kathmandu, in Nepal. Circondato da montagne e giungle, potrai godere di una splendida vista su Kathmandu. Qui vivrai un ambiente sacro e spirituale con una vista mozzafiato sulla natura, dove potrai praticare e imparare lo yoga e la meditazione con istruttori di yoga (guru) di grande esperienza.

La Nepal Yoga Home ti rispetta molto ma ha delle regole per mantenere la purezza e la qualità dello stile di vita yogico. Ecco alcune regole e norme:

1. Questa è una casa dello yoga per equilibrare il tuo corpo, la tua mente e la tua anima. Non paragonarlo a un hotel o a un resort. Questo è il tuo laboratorio di vita per sperimentare con te stesso di fronte alla verità.
2. Non sono ammessi alcolici, sigarette o altre droghe.
3. La Nepal Yoga Home è vegetariana e ti fornisce cibo vegetariano/vegano. Non è consentito portare carne all'interno della casa dello yoga.
4. Se hai difficoltà ad adattarti al cibo vegetariano, nepalese e yogico, c'è un ristorante a 5-10 minuti a piedi. Se vuoi portare con te del cibo aggiuntivo o altro, puoi farlo dalla città, che dista solo 20 minuti a piedi dalla casa dello yoga.
5. La Nepal Yoga Home offre un servizio di lavanderia a un costo aggiuntivo.
6. La Nepal Yoga Home non è responsabile per i casi di infortunio ma suggerisce di praticare in base alle proprie capacità.
7. È possibile effettuare un upgrade del corso, ma non è possibile effettuare un downgrade.
8. Si prega di non parlare durante i pasti.

Per garantire la disponibilità, prenota il prima possibile. La prenotazione anticipata è consigliata soprattutto se stai pianificando il viaggio durante l'alta stagione come le festività pubbliche o i fine settimana.

Questa escursione può essere annullata senza costi fino a 24 ore prima dell'inizio del viaggio. Se la annulli dopo 24 ore o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività. Essere in ritardo al ritiro o alla partenza sarà considerato come non presentarsi.