Albufeira: Yoga all'alba sulla spiaggia con un istruttore

Risvegliati con il sorgere del sole attraverso lo yoga, il lavoro di respirazione e la meditazione, per finire con l'immobilità sotto la luce del mattino. Sentiti rinfrescato, centrato e pronto per la giornata.
Yoga all'alba ad Albufeira

Inizia la tua giornata con la dolce energia del sole che sorge e il suono rilassante dell'oceano. La nostra sessione di Sunrise Yoga è pensata per aiutarti a sentirti centrato, rinvigorito e potenziato mentre ti muovi attraverso il lavoro di respirazione, lo yoga e la meditazione, il tutto sullo sfondo pacifico del mare.

Iniziamo con il radicamento e la definizione di un'intenzione per la giornata o la settimana a venire. Questo momento di quiete ti permette di entrare in sintonia con il tuo corpo, di calmare la mente e di connetterti con i tuoi obiettivi personali. Da qui, ci addentriamo in un riscaldamento per risvegliare delicatamente i muscoli e prepararci al flusso che ci attende.

La nostra pratica dello yoga mescola diversi stili e movimenti pensati per darti la giusta carica: sequenze fluide per costruire forza e flessibilità, posture consapevoli per approfondire la tua consapevolezza e tecniche di respirazione per energizzare ed equilibrare il corpo. Che tu sia un principiante o uno yogi esperto, questa sessione offre uno spazio per muoverti con intenzione e abbracciare il momento presente.

Al termine della pratica, passeremo a una meditazione tranquilla che ti permetterà di assorbire appieno i benefici della pratica. Seduti sotto la luce soffusa del mattino, con le onde che si infrangono dolcemente, questo momento finale di quiete porta un senso di profondo rilassamento e chiarezza, dando il tono giusto per il resto della giornata.

Cosa portare:

Un asciugamano (i tappetini da yoga tendono a scivolare sulla sabbia)
Acqua per rimanere idratato
Crema solare per proteggere la pelle
Ci incontriamo al cartello "I Love Albufeira" prima di dirigerci verso il punto perfetto della spiaggia.

Questa sessione è molto più di un semplice yoga: è un'occasione per entrare in contatto con la natura, ricaricare le energie e iniziare la giornata con un senso di pace e di scopo. Unisciti a noi e vivi la magia dello yoga all'alba in riva al mare.

Per garantire la disponibilità, prenota il prima possibile. La prenotazione anticipata è consigliata soprattutto se stai pianificando il viaggio durante l'alta stagione come le festività pubbliche o i fine settimana.

Questa escursione può essere annullata senza costi fino a 24 ore prima dell'inizio del viaggio. Se la annulli dopo 24 ore o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività. Essere in ritardo al ritiro o alla partenza sarà considerato come non presentarsi.