Ho Chi Minh City - Ritiro di meditazione mindfulness di un giorno intero

- Partecipa a sessioni di meditazione con una guida - Impara la filosofia buddista - Coltiva l'amorevolezza e la compassione attraverso i rituali - Pratica i movimenti del qigong.
08:00 - 08:45 I saluti e la prima lezione Impara le regole durante la permanenza in una pagoda e come salutare Monaci e Monache quando li incontri.
08:45 - 9:10 Rituali buddisti I sutra sono gli insegnamenti del Buddha. Seguendo questi insegnamenti, li portiamo nella nostra vita e ne traiamo beneficio per la nostra vita e la nostra coltivazione.
9:15 - 9:30 Meditazione camminata Praticando la consapevolezza ed essendo pienamente presenti in ogni momento, compreso ogni respiro e passo, possiamo coltivare la capacità di trovare pace e felicità in tutte le nostre esperienze, anche in circostanze difficili. Respirazione consapevole Grazie alla combinazione di movimenti energetici interni e respirazione consapevole, possiamo sviluppare un corpo e una mente sani che rafforzano la nostra capacità di meditare.
9:35 - 09:45 L'arte di toccare la pace La meditazione è considerata la pratica della filosofia della felicità, perché la pace della nostra mente è più grande di tutti i piaceri del mondo.
9:50 - 10:10 Meditazione - Purificazione dell'anima La pratica della meditazione porta la mente alla pace e all'intuizione e la tiene lontana da pensieri e sentimenti. La meditazione può aiutare i praticanti a distruggere il sé e l'ignoranza e a raggiungere l'Illuminazione.
10:15 - 10:30 Parlare con la mente Parlare della legge del karma attraverso le foto
10:35 - 10:45 Benedizione del biglietto.
10:50 - 11:00 Pratica compassionevole Rilasciare gli esseri è praticare la compassione e le buone azioni per una lunga vita.
11:00 - 12:00 Un pasto riconoscente Si riferisce alla pratica di esprimere gratitudine prima e dopo aver consumato un pasto. Coltiviamo un senso di apprezzamento e di consapevolezza per il cibo che consumiamo ed evitiamo di sprecarlo.
14:00 Sessione di meditazione
15:00-16.45: apprendimento delle dottrine buddiste
17:00 - Conclusione

Per garantire la disponibilità, prenota il prima possibile. La prenotazione anticipata è consigliata soprattutto se stai pianificando il viaggio durante l'alta stagione come le festività pubbliche o i fine settimana.

Questa escursione può essere annullata senza costi fino a 24 ore prima dell'inizio del viaggio. Se la annulli dopo 24 ore o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività. Essere in ritardo al ritiro o alla partenza sarà considerato come non presentarsi.