Shanghai: Baduanjin Qigong-ervaring - cultiveer innerlijke rustShanghai: Privéles Wing Chun - De kunst van innerlijke kracht

Stap in een serene wereld van beweging, ademhaling en genezing met deze 1,5 uur durende Baduanjin Qigong-ervaring in Shanghai. Eeuwenlang beoefend door Chinese geleerden, monniken en vechters.
Baduanjin - letterlijk 'Acht stukken brokaat' - is een van de meest sierlijke en toegankelijke vormen van Qigong.

In deze beginnersvriendelijke les leer je zachte fysieke bewegingen te synchroniseren met diepe ademhaling en gericht bewustzijn. Elk van de acht secties richt zich op specifieke organen en energiekanalen, waardoor het algemene welzijn, mentale helderheid en emotioneel evenwicht worden bevorderd.

Hoogtepunten:
1. Leer een 1000 jaar oude wellness-traditie
Ontdek de schoonheid en eenvoud van Baduanjin, een eeuwenoude Qigong-praktijk die bekend staat om het stimuleren van vitaliteit en het kalmeren van het zenuwstelsel.

2. Begeleid door een ervaren instructeur in een rustige omgeving
Oefen in een rustige privéruimte, met stapsgewijze instructies in het Engels om de juiste houding, ademhaling en flow te garanderen.

3. Ideaal voor alle leeftijden en fitnessniveaus
Geen eerdere ervaring nodig - Baduanjin is langzaam, meditatief en zacht, perfect voor diegenen die op zoek zijn naar balans, genezing en zelfverbinding.

Wat je gaat leren:
De oorsprong en culturele achtergrond van Baduanjin
De 8 bewegingssecties en hun helende doelen
Juiste houding, ademhaling en lichaamsuitlijning
Hoe Qigong de fysieke gezondheid, energiestroom en emotionele balans ondersteunt
Tips om thuis te blijven oefenen

Voor wie is dit bedoeld:
Wellnessreizigers en slow-life zoekers
Bezoekers die nieuwsgierig zijn naar Chinese geneeskunde, cultuur of filosofie
Personen die stress, vermoeidheid of mentale overbelasting ervaren
Senioren, beginners of iedereen die op zoek is naar een low-impact mind-body-praktijk

Klantenservice:
Het adres en de details van de ontmoeting worden via WhatsApp verzonden nadat je boeking is bevestigd. Als je hulp nodig hebt, is onze klantenservice beschikbaar op WhatsApp.

Om de beschikbaarheid te garanderen, dient u zo snel mogelijk te reserveren. Vroegboekkorting is het overwegen waard, vooral als u de reis plant tijdens het hoogseizoen, zoals op feestdagen of in het weekend.

Deze excursie kunt u kosteloos annuleren tot: annuleringstijd voor aanvang van de reis. Bij annulering na: annulering na: annuleringstijd of niet aanwezig zijn op de excursie wordt de volledige prijs van de activiteit alsnog in rekening gebracht. Te laat komen bij het ophalen of vertrekken wordt beschouwd als niet komen opdagen.