Szanghaj: Baduanjin Qigong – kultywuj wewnętrzny spokójSzanghaj: Prywatne zajęcia z wing chun – sztuka wewnętrznej mocy

Wejdź do spokojnego świata ruchu, oddechu i uzdrawiania dzięki tej 1,5-godzinnej sesji Baduanjin Qigong w Szanghaju. Praktykowane od wieków przez chińskich uczonych, mnichów i sztuk walki.
Baduanjin – dosłownie „Osiem kawałków brokatu” – to jedna z najbardziej wdzięcznych i przystępnych form Qigong.

Podczas tych zajęć dla początkujących nauczysz się synchronizować delikatne ruchy fizyczne z głębokim oddychaniem i skupioną świadomością. Każda z ośmiu sekcji jest ukierunkowana na określone narządy i kanały energetyczne, promując ogólne dobre samopoczucie, jasność umysłu i równowagę emocjonalną.

Główna atrakcja:
1. Poznaj 1000-letnią tradycję wellness
Odkryj piękno i prostotę Baduanjin, uświęconej tradycji Qigong, która zwiększa witalność i uspokaja układ nerwowy.

2. Prowadzone przez doświadczonego instruktora w spokojnym otoczeniu
Ćwicz w spokojnej, prywatnej przestrzeni, z instrukcjami krok po kroku w języku angielskim, aby zapewnić prawidłową postawę, oddychanie i płynność.

3. Idealne dla wszystkich grup wiekowych i poziomów sprawności
Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia – Baduanjin jest powolny, medytacyjny i delikatny, idealny dla tych, którzy szukają równowagi, uzdrowienia i połączenia z samym sobą.

Czego się nauczysz:
Początki i tło kulturowe Baduanjin
8 sekcji ruchu i ich lecznicze cele
Prawidłowa postawa, oddychanie i wyrównanie ciała
Jak Qigong wspiera zdrowie fizyczne, przepływ energii i równowagę emocjonalną
Wskazówki, jak ćwiczyć w domu

Dla kogo to jest:
Podróżnicy wellness i poszukiwacze powolnego życia
Goście ciekawi chińskiej medycyny, kultury lub filozofii
Osoby doświadczające stresu, zmęczenia lub przeciążenia psychicznego
Seniorzy, początkujący lub każdy, kto szuka praktyki umysłowo-ciała o niskim wpływie

Obsługa klienta:
Adres i szczegóły spotkania wyślemy przez WhatsApp po potwierdzeniu rezerwacji. Jeśli potrzebujesz pomocy, nasza obsługa klienta jest dostępna na WhatsAppie.

Aby zagwarantować dostępność wycieczki / aktywności zarezerwuj tak szybko, jak to możliwe. Wczesna rezerwacja jest szczególnie warta rozważenia, jeśli planujesz podróż w szczycie sezonu, np. w święta, weekendy lub latem.

Wycieczka ta może zostać odwołana bez ponoszenia żadnych kosztów przed upływem 24 godzin przed rozpoczęciem podróży. Jeśli anulujesz to po 24 godzin lub nie pojawisz się na wycieczce, nadal będziesz obciążony pełną opłatą za aktywność. Spóźnienie na odbiory lub wycieczkę będzie uważane za nie pojawienie się.