Nowe Delhi: Warsztaty medytacji bez wysiłku dla codziennego spokoju

Odkryj prostą, świecką technikę medytacji, która pomoże ci radzić sobie z codziennym stresem i jest idealna dla podróżników. Zajęcia odbywają się w spokojnym domu w New Delhi, w cenie jest herbata lub kawa — nie jest wymagane żadne doświadczenie.
Odkryj prostą, świecką technikę medytacji przeznaczoną dla wszystkich osób borykających się z codziennym stresem, idealną dla międzynarodowych podróżników poszukujących narzędzi, z których będą mogli korzystać długo po zakończeniu podróży. To godzinne warsztaty, odbywające się w spokojnym otoczeniu domowym w zamkniętej dzielnicy Friends Colony East w New Delhi (15 minut jazdy samochodem od Świątyni Lotosu, w pobliżu Mathura Road i atrakcji takich jak Grobowiec Humajuna), uczą łatwych metod uspokojenia niespokojnego umysłu i włączenia spokoju do codziennego życia – nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie. Idealne dla początkujących lub osób, które mają trudności z tradycyjną medytacją, dostosowuje się do naturalnych tendencji, zamieniając zwyczajne chwile w spokojne sesje, niezależnie od tego, czy podróżujesz po świecie, czy wróciłeś do domu i powróciłeś do codziennej rutyny.

Masz trudności z medytacją? Nie jesteś sam. W naszym szybko zmieniającym się świecie stres związany z pracą, podróżami lub codziennymi obowiązkami może utrudniać znalezienie spokoju. To doświadczenie rozwiązuje ten problem, pokazując prostą metodę, która idealnie pasuje do każdego stylu życia. Nie potrzebujesz długich wyjazdów ani godzin ciszy; wystarczy kilka minut dziennie, aby osiągnąć głęboką koncentrację i trwałą ulgę, co sprawia, że jest to idealna umiejętność, którą możesz zabrać ze sobą do domu po przygodzie w New Delhi. Następnie poprowadzę cię krok po kroku przez techniki pozwalające osiągnąć natychmiastową jasność umysłu, nawet w obliczu rozpraszających czynników. Ćwicz w komfortowych warunkach domowych i delektuj się filiżanką herbaty lub kawy, aby się zrelaksować.

Czego się nauczysz:

Jesteś zbyt zajęty? Odkryj idealny krótki czas trwania, który pozwoli osiągnąć rezultaty bez obciążania twojego harmonogramu, niezależnie od tego, gdzie życie cię zaprowadzi.

Najlepszy moment: Zidentyfikuj optymalne momenty w ciągu dnia, które pozwolą ci osiągnąć maksymalny spokój, dostosowane do każdej strefy czasowej lub rutyny.

Nie możesz usiedzieć w miejscu? Znajdź wygodne pozycje, które sprawdzają się wszędzie — od salonów lotniskowych po salon w domu.

Umysł pracuje na pełnych obrotach? Opanuj sprawdzoną metodę wyciszania czynników rozpraszających uwagę, budując odporność na globalny stres.

Budowanie nawyków: Zamień codzienne chwile w medytację, na przykład podczas dojazdów do pracy lub przerw w pracy.

Narzędzia emocjonalne: Wykorzystaj je jako zabezpieczenie przed ciągłym stresem, przytłoczeniem i negatywnymi emocjami w codziennym życiu.

Dlaczego te warsztaty są inne: Są w pełni dostosowalne — nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich. Podobnie jak indyjskie lekcje gotowania oferują smaki, którymi można się delektować długo po podróży, tak samo to doświadczenie czerpie z renomowanego dziedzictwa Indii jako światowego lidera w praktykach uważności, aby wyposażyć cię w świeckie techniki, które pozostaną z tobą na zawsze. Idealne dla osób, które zbyt dużo myślą i początkujących; dzięki ponad 40-letniemu doświadczeniu pomogłem niezliczonej liczbie osób powiedzieć: „Nigdy nie sądziłem, że potrafię medytować, ale to zmieniło wszystko”. Proste i praktyczne – bez śpiewów, ćwiczeń oddechowych i sztywnych pozycji.

Co zyskasz: Praktyczne narzędzie do natychmiastowego użycia w dowolnym miejscu na świecie. Jasny plan, dzięki któremu medytacja stanie się trwałym nawykiem w codziennym życiu. Odnowiony wewnętrzny spokój, który pomoże ci radzić sobie ze stresem w domu lub podczas przyszłych podróży.

Aby zagwarantować dostępność wycieczki / aktywności zarezerwuj tak szybko, jak to możliwe. Wczesna rezerwacja jest szczególnie warta rozważenia, jeśli planujesz podróż w szczycie sezonu, np. w święta, weekendy lub latem.

Wycieczka ta może zostać odwołana bez ponoszenia żadnych kosztów przed upływem 24 godzin przed rozpoczęciem podróży. Jeśli anulujesz to po 24 godzin lub nie pojawisz się na wycieczce, nadal będziesz obciążony pełną opłatą za aktywność. Spóźnienie na odbiory lub wycieczkę będzie uważane za nie pojawienie się.