Albufeira: Sunrise Beach Yoga com um instrutor

Desperta com o nascer do sol através de yoga, trabalho de respiração e meditação, terminando em quietude sob a luz da manhã. Sente-te revigorado, centrado e pronto para o dia.
Sunrise Yoga em Albufeira

Começa o teu dia com a energia suave do sol nascente e o som suave do oceano. A nossa sessão de Sunrise Yoga foi concebida para te ajudar a sentires-te centrado, refrescado e fortalecido à medida que te moves através de trabalho de respiração, yoga e meditação - tudo isto tendo como pano de fundo o mar.

Começamos por nos estabilizar e definir uma intenção para o dia ou para a semana que se segue. Este momento de quietude permite-te sintonizar com o teu corpo, acalmar a tua mente e ligares-te aos teus objectivos pessoais. A partir daqui, fazemos um aquecimento para despertar suavemente os músculos e preparar-te para o fluxo que se segue.

A nossa prática de ioga mistura diferentes estilos e movimentos concebidos para te fortalecer - sequências fluidas para desenvolver força e flexibilidade, posturas conscientes para aprofundar a tua consciência e técnicas de respiração para energizar e equilibrar o corpo. Quer sejas um principiante ou um yogi experiente, esta sessão oferece um espaço para te moveres com intenção e abraçares o momento presente.

Ao encerrarmos a nossa prática, fazemos a transição para uma meditação pacífica, permitindo-te absorver totalmente os benefícios da tua prática. Sentado sob a luz suave da manhã, com as ondas a rolar suavemente, este momento final de quietude traz uma sensação de relaxamento profundo e clareza, dando o tom para o resto do teu dia.

O que deves trazer:

Uma toalha (os tapetes de ioga tendem a escorregar na areia)
Água para te manteres hidratado
Creme solar para proteger a tua pele
Encontramo-nos na placa "I Love Albufeira" antes de nos dirigirmos para o local perfeito na praia.

Esta sessão é mais do que apenas yoga - é uma oportunidade para te ligares à natureza, recarregares as tuas energias e começares o teu dia com uma sensação de paz e propósito. Junta-te a nós e experimenta a magia do yoga ao nascer do sol junto ao mar.

Para garantir a disponibilidade, reserve o mais cedo possível. A reserva antecipada vale a pena considerar especialmente se você estiver planejando a viagem durante a alta temporada, como feriados ou fins de semana.

Esta excursão você pode cancelar sem custo até 24 horas antes do início da viagem. Se você cancelar após 24 horas ou não comparecer à excursão, ainda será cobrado o preço total da atividade. Chegar atrasado na coleta ou partida será considerado como não comparecimento.