苏格兰:一日制初级攀岩课程苏格兰:一日制攀岩入门课程
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在苏格兰乡野参加为期一天的课程,掌握岩壁攀登基础。在真实岩壁上攀爬,在认证教练指导下学习绳索操作、伙伴保护及独立绳降技巧。清晨在岩壁集合,与向导及同伴相见。通过相互熟悉和装备讲解确保每位成员都掌握当日所需器材。随后简要介绍攀岩场地,分享即将挑战的路线要点。 正式攀爬前进行短暂热身,帮助大家进入状态并预防受伤。热身完毕后,将按经验水平分组攀爬不同路线。 中午12点左右,安排45分钟午餐休息。此时可放松身心、补充能量,并与同伴交流上午的攀爬体验。 午休后重返岩壁继续攀登。随着信心提升,可尝试新路线与挑战。若时间允许且场地适宜,将体验从岩壁顶端垂降的技巧,让你掌握安全高效的下降方法。 日暮时分,你将征服广阔的岩壁疆域。掌握核心技能包括:绳结系法、绳索连接、同伴保护技术,以及顶绳模式下的独立攀登。更重要的是,你将掌握单绳安全下撤技巧——这项适用于任何岩壁的技能对攀登者至关重要。 无论你是零基础新手还是有经验的攀登者,课程结束后你都将获得扎实的技术基础与成就感。当然,还有在美丽户外度过的美好时光,这些都将成为你珍贵的回忆。

持续时间: 07:00 小时



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