大加那利：老年海洋瑜伽课大加那利岛：老年人海洋瑜伽课
ID: GYG1142203-1752058
类别:
国家: Puerto Rico
国家: Puerto Rico
持续时间: 01:30 小时
描述
在大加那利岛的阿马多雷斯海滩参加老年瑜伽课程，为您的早晨注入活力。享受专为 55 岁以上成人设计的温和瑜伽练习，然后享用健康小吃。
在大加那利岛南部美丽的阿马多雷斯海滩，参加老年人海洋瑜伽课程，开启您的一天。这项温和而有效的瑜伽练习专为 55 岁以上的成年人设计，可提高您的力量、平衡感和灵活性，同时促进整体健康。
每节课都融合了柔力动作、拉伸和正念呼吸，让您与身体建立联系，平静心灵，并改善呼吸和心血管系统。在阳光、海风和舒缓的海浪声中恢复活力。
课程由专业瑜伽指导员指导，确保您按照自己的节奏进行。瑜伽块、瑜伽带和瑜伽枕等道具让动作更安全、更有支撑，适合各种水平的瑜伽爱好者。在友好、社交的氛围中分享健康的零食，鼓励与志同道合的人建立联系，培养社区意识。
在大加那利岛南部美丽的阿马多雷斯海滩，参加老年人海洋瑜伽课程，开启您的一天。这项温和而有效的瑜伽练习专为 55 岁以上的成年人设计，可提高您的力量、平衡感和灵活性，同时促进整体健康。
每节课都融合了柔力动作、拉伸和正念呼吸，让您与身体建立联系，平静心灵，并改善呼吸和心血管系统。在阳光、海风和舒缓的海浪声中恢复活力。
课程由专业瑜伽指导员指导，确保您按照自己的节奏进行。瑜伽块、瑜伽带和瑜伽枕等道具让动作更安全、更有支撑，适合各种水平的瑜伽爱好者。在友好、社交的氛围中分享健康的零食，鼓励与志同道合的人建立联系，培养社区意识。
亮点
- 在阳光明媚的阿马多雷斯海滩沙滩上享受瑜伽，欣赏海景。
- 通过适合老年人的练习，提升身体的灵活性、稳定性和活动性。
- 正念呼吸：通过引导式呼吸放松身心、减轻压力、焕发活力
- 练习结束后，在友好的氛围中享用健康小吃
- 课程使用瑜伽砖、瑜伽带和瑜伽枕等道具，适合所有健身水平
导游语言
重要信息
专为 55 岁以上的成年人设计
按照自己的节奏进行
培养社区意识
按照自己的节奏进行
培养社区意识
包括
- 瑜伽定制课程
- 专业瑜伽指导员
- 瑜伽垫
- 瑜伽道具（瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽枕）
- 健康小吃
不包括
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