٢٩ يومًا من اليوغا في نيبال: تدريب معلم اليوغا لمدة ٥٠٠ ساعة

اكتشف برنامج تدريب معلم اليوجا لمدة 500 ساعة في نيبال والذي سيمنحك منظورًا أوسع وأعمق في رؤى اليوجا.
دورة تدريب معلمي اليوغا، التي تبلغ مدتها 500 ساعة، هي دورة معتمدة لمدة أربعة أسابيع. نقدم أرخص دورة تدريب لمعلمي اليوغا، مع أجواء جبال الهيمالايا في كاتماندو-نيبال. هذه المنظمة مسجلة لدى تحالف اليوغا الدولي وحكومة نيبال.

تشمل هذه الدورة المتقدمة في اليوغا وضعيات اليوغا، والتأمل، وعلم التنفس (براناياما، مودرا، باندا)، وفلسفة اليوغا، ويوجا التخلص من السموم، وتشريح اليوغا بشكل متعمق. إنها تجربة تدريبية شاملة ومكثفة، مليئة بالتحديات، ومجزية، ومُغيرة للحياة.

الدروس والخبرات
- انغمس في ممارسة هاثا يوغا وأستانغا يوغا بعمق من خلال دراسة متقدمة لتاريخها.
- تعلم أنماط اليوغا المختلفة مثل آينغار يوغا، وسيفاناندا يوغا، واليوغا الترميمية، وبهاكتي يوغا، وراج يوغا، وكارما يوغا، ومانترا يوغا، وكونداليني يوغا، وغيرها. طوّر معرفتك بكل نمط مختلف. يمكنك استخدام هذا التدريب كأساس لأي نمط تختاره للتدريس.

المنهج الدراسي
- وضعيات اليوغا (أسانا)
- براناياما، مودرا، وباندهاس (علم التنفس)
- التأمل: النظرية والتدريس
- فلسفة اليوغا
- ترديد المانترا والكيرتان
- الأيورفيدا والنظام الغذائي، وأسلوب الحياة اليوغي

وضعيات اليوغا (أسانا)
تغطي هذه الدورة ممارسة تقنيات وتنسيق ما يقارب 100 من أكثر الأسانا فعالية وتقدمًا. في هذه الدورة المتقدمة، ستمارس تنويعات حديثة، وتقليدية، وقائمة على الأبحاث، ومتقدمة، وتصحيحات دقيقة لفهم أعمق لوضعيات اليوغا. من بينها: هاثا يوغا، وأستانغا يوغا، وآينغار يوغا، وسيفاناندا يوغا، واليوغا الترميمية، وكونداليني يوغا، وقوة يوغا، وتدفق فينياسا، وغيرها.

براناياما مودرا وباندهاس (علم التنفس)
التنفس (برانا) هو جوهر الحياة. وهو أحد أهم مصادر الطاقة الحيوية لدينا. من وجهة نظر اليوغا، يُقصد بالتنفس السليم ضخ المزيد من الأكسجين إلى الدم والدماغ، والتحكم في طاقة الحياة (برانا). أما براناياما، فهي مفتاح تجربة تأمل عميقة.

التأمل، النظرية، والتدريس

في العصور القديمة، كانت يوغا أشراما تُعرف بممارسة تأمل غنية، لكنها اندثرت في العديد من التقاليد الحديثة. وتلجأ بعض مدارس اليوغا اليوم إلى البوذية للتأمل. سيستكشف هذا التدريب، الذي يستمر 500 ساعة لمعلمي اليوغا، أنواعًا عديدة من تقنيات التأمل العميقة والمتقدمة.

ترديد المانترا والكيرتان

المانترا هي طرق لاستخدام اهتزازات الصوت للتأثير على الوعي والحصول على فوائد راحة البال. يُعد ترديد المانترا وسيلة فعّالة لدمج الجسد والصوت والعقل والمشاعر. يمكن لبعض الاهتزازات التي تُنتج أثناء الترديد أن تُعزز الصحة البدنية والعقلية.

الأيورفيدا والنظام الغذائي، وأسلوب حياة يوغي
يقدم لكم مركز نيبال يوغا هوم معلومات أساسية عن الأيورفيدا تُساعدكم على اتباع نمط حياة صحي، وكيفية استخدامها وفقًا للدوشا، وكيفية تشخيص الأمراض وعلاجها، بالإضافة إلى الاستخدام العام للأيورفيدا. ينبغي أن تُكمّل ممارسة اليوغا بتناول الطعام المناسب للاستفادة الكاملة من فوائدها.

لضمان التوفر، احجز في أقرب وقت ممكن. الحجز المبكر يستحق النظر خاصة إذا كنت تخطط للرحلة خلال موسم الذروة مثل العطلات العامة أو عطلات نهاية الأسبوع.

يمكنك إلغاء هذه الرحلة بدون تكلفة حتى 24 ساعات قبل بدء الرحلة. إذا قمت بالإلغاء بعد 24 ساعات أو لم تحضر في الرحلة، فسيتم تحصيل السعر الكامل للنشاط. التأخر في الاستلام أو المغادرة سيعتبر كعدم حضور.