غران كناريا: درس يوغا لكبار السن على المحيط
ID: GYG1142203-1752058
فئة:
بلد: Puerto Rico
المدة:
01:30 ساعات
الوصف
نشّط صباحك مع درس يوغا كبار السن على شاطئ أمادوريس في غران كناريا. استمتع بممارسة اليوغا اللطيفة المصممة للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا، تليها وجبة خفيفة صحية.
ابدأ يومك بحصة يوغا Senior Fit Ocean Yoga على شاطئ أمادوريس المذهل في جنوب غران كناريا. صُممت هذه الممارسة اليوغا اللطيفة والفعالة خصيصًا للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا، وهي تعمل على تحسين قوتك وتوازنك ومرونتك مع تعزيز الرفاهية العامة.
تمزج كل جلسة بين حركات القوة الناعمة والتمدد والتنفس الواعي، مما يسمح لك بالتواصل مع جسمك وتهدئة عقلك ودعم الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية. جدد طاقتك في الشمس ونسيم البحر وأصوات الأمواج المهدئة.
يقود الفصول مدرب يوغا متخصص، مما يضمن لك التقدم بوتيرتك الخاصة. تجعل الدعائم مثل الكتل والأشرطة والدعامات الحركات آمنة وداعمة ومتاحة لجميع المستويات. اختتم ممارستك بتناول وجبة خفيفة صحية في جو ودي واجتماعي يشجع على التواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل، مما يعزز الشعور بالانتماء للمجتمع.
أبرز النقاط
- استمتع باليوغا على الرمال المشمسة لشاطئ أمادوريس مع إطلالة على المحيط.
- عزز المرونة والاستقرار والتنقل مع التمارين المناسبة لكبار السن.
- التنفس الواعي – استرخِ، وقلل التوتر، وجدد نشاطك من خلال التنفس الموجه
- استمتع بوجبة خفيفة صحية في جو ودي بعد التمرين
- تتكيف الفصول مع جميع مستويات اللياقة البدنية باستخدام الدعائم مثل الكتل والأشرطة والدعامات
لغات الإرشاد
معلومات هامة
مصممة للبالغين فوق سن 55
تقدم على راحتك
يعزز الشعور بالانتماء للمجتمع
مشمول
- جلسة يوغا مخصصة
- مدرب يوغا متخصص
- بساط اليوغا
- مستلزمات اليوغا (الكتل، والأشرطة، والدعامات)
- وجبة خفيفة صحية
متى يجب أن أحجز؟
لضمان التوفر، احجز في أقرب وقت ممكن. الحجز المبكر يستحق النظر خاصة إذا كنت تخطط للرحلة خلال موسم الذروة مثل العطلات العامة أو عطلات نهاية الأسبوع.
الإلغاءات
يمكنك إلغاء هذه الرحلة بدون تكلفة حتى 24 ساعات قبل بدء الرحلة. إذا قمت بالإلغاء بعد 24 ساعات أو لم تحضر في الرحلة، فسيتم تحصيل السعر الكامل للنشاط. التأخر في الاستلام أو المغادرة سيعتبر كعدم حضور.
