Ciudad Ho Chi Minh - Retiro de meditación de atención plena de un día de duración

- Participa en sesiones de meditación con un guía - Aprende sobre filosofía budista - Cultiva la bondad amorosa y la compasión mediante rituales - Practica movimientos de qigong.
08:00 - 08:45 Saludos y primera lección Aprende las normas durante tu estancia en una pagoda y cómo saludar a los monjes y monjas cuando te encuentres con ellos.
08:45 - 9:10 Rituales budistas Los Sutras son las enseñanzas de Buda. Siguiendo esas enseñanzas, las llevamos a nuestra vida y benefician nuestra vida y cultivo.
9:15 - 9:30 Meditación a pie Al practicar la atención plena y estar plenamente presentes en cada momento, incluida cada respiración y cada paso, podemos cultivar la capacidad de encontrar paz y felicidad en todas nuestras experiencias, incluso en medio de circunstancias difíciles. Respiración consciente Mediante la combinación de movimientos energéticos internos y respiración consciente, podemos desarrollar un cuerpo y una mente sanos que fortalezcan nuestra capacidad de meditar.
9:35 - 09:45 El arte de tocar la paz La meditación se considera la práctica de la filosofía de la Felicidad, porque la paz de nuestra mente es mayor que cualquiera de los placeres del mundo.
9:50 - 10:10 Meditación - Purificación del alma Practicar la meditación conduce a la mente hacia la paz y la perspicacia y la mantiene alejada de pensamientos y sentimientos. La meditación puede ayudar a los practicantes a destruir el yo y la ignorancia y a alcanzar la Iluminación.
10:15 - 10:30 Mindful talking Hablar de la Ley del Karma a través de fotos
10:35 - 10:45 Carta de bendición.
10:50 - 11:00 Practicar la compasión Liberar a los seres es practicar la compasión y las buenas acciones para una larga vida
11:00 - 12:00 Una comida agradecida Se refiere a la práctica de expresar gratitud antes y después de comer una comida. Cultivamos un sentido de aprecio y atención por los alimentos que consumimos y para evitar desperdiciarlos.
14:00 Sesión de meditación
15:00-16:45: Aprendizaje de las doctrinas budistas
17:00 - Fin

Para garantizar la disponibilidad de la reserva lo antes posible. Vale la pena reservar con antelación, especialmente si planeas el viaje durante la temporada alta, como los días festivos o los fines de semana.

Esta excursión se puede cancelar sin costo alguno hasta :tiempo de cancelación horas antes del inicio del viaje. Si lo cancela después de 24 horas o no se presenta en la excursión, se le cobrará el precio total de la actividad. El retraso en la recogida o en la salida se considerará como no presentarse.