高地:瑜伽、身心疗愈与健康课程
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体验融合柔和哈他瑜伽、身心运动与正念身体疗法的独特课程。在专为您需求定制的疗程中,重塑身心平衡,释放紧张压力,唤醒内在生命力。步入这片融合静谧、律动与深度自我联结的圣域。这场沉浸式体验将柔和的哈他瑜伽、身心运动与正念身体疗法巧妙融合,助您重获平衡、释放紧绷、唤醒内在活力。 由资深瑜伽导师兼身心疗愈师伯纳黛特·雷诺兹全程引导,您可在舒适居所中参与。无论您追求温和恢复、情绪释放,还是渴望深化身心与呼吸的联结,本体验皆适合所有练习者。 通过正念运动、呼吸觉知与身心疗法,探索情绪、记忆与压力如何积存于身体。每节课程包含: - 柔和哈他瑜伽:循序渐进的正念体式序列,滋养力量、柔韧与从容。 - 身心疗愈实践:通过直觉性动作与引导式身体觉知练习,释放紧张、积压创伤与能量阻滞,重塑身体平衡。 - 呼吸觉知技法:深化身心联结,安抚神经系统,重获内在和谐。 - 个性化指导:每节课程均根据您的身体需求定制,确保安全、修复性与转化性的体验。 课程结束时,您将感受到身心轻盈、当下觉知与深层安定——与身体及内在世界建立崭新的联结。无论您是寻求压力释放、重拾身体感知、旅途后的放松休憩,抑或单纯渴望片刻正念宁静,这场体验都将邀您暂离尘嚣,步入疗愈、觉知与身心合一的静谧之境。

持续时间: 01:00 小时



103.56 EUR