Pilates & Sophrologie am Strand von Falésia – Albufeira
ID: GYG1025857-1584306
Kategorie:
Land: Portugal
Dauer:
02:30 Stunden
Beschreibung
Eine Wellness-Sitzung mitten in der Natur: Pilates & geführte Sophrologie am Strand von Falésia, um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
♀️ Pilates & Sophrologie am Strand von Falésia – Albufeira Komm und erlebe eine Auszeit fernab der Zeit an einem der schönsten Strände Portugals. Dieses 2,5-stündige Wellness-Erlebnis verbindet auf sanfte Weise die Vorteile von Pilates und Sophrologie in einer außergewöhnlichen natürlichen Umgebung.
Ablauf der Sitzung Empfang am Strand von Falésia (Erklärung, Vorbereitung, Zentrierung) Achtsames Pilates (45 Min.) Sanfte Übungen, um den Körper zu wecken und zu mobilisieren. Wir stärken die Tiefenmuskulatur, verbessern die Körperhaltung und befreien die Atmung. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Zeit zum Verankern und zur inneren Einstimmung (15 Min.)
Barfußlaufen im Sand, Atemtechniken, Fokussierung auf die Empfindungen. Geführte Sophrologie mit Blick auf den Ozean (1 Std.) Tiefe Entspannung, positive Visualisierungen und Atemübungen, um den Geist zu beruhigen, emotionale Spannungen zu lösen und ein feines Körperbewusstsein zu aktivieren. Sanfter Abschluss der Sitzung (15 Min.)
Rückbesinnung, Flüssigkeitszufuhr, optionaler Austausch, energetische Neuausrichtung. ✨ Die Vorteile der Erfahrung Wiederverbindung zu sich selbst und zur Natur Körperliche, geistige und emotionale Entspannung Befreiung des Atems und tiefe Erdung Ausrichtung von Körper, Herz und Geist Allgemeines Wohlbefinden an einem einzigartigen und inspirierenden Ort
Höhepunkte
- 100 % Aktivität in der Natur, am Strand von Falésia
- Wiederverbindung mit sich selbst durch Atmung, Bewegung und Stille
- Für alle Niveaus geeignet
Sprachen
WICHTIGE INFORMATIONEN
Bitte komm 10 Minuten vor Beginn, damit wir pünktlich starten können. Die Aktivität findet im Freien statt, bitte zieh dich dem Wetter entsprechend an. Bei großer Hitze kann die Sitzung in den Schatten verlegt oder etwas vorverlegt werden. Bei schlechtem Wetter wird die Aktivität verschoben oder erstattet.
Die Aktivität wird Personen mit schweren gesundheitlichen Einschränkungen (z. B. unmittelbar nach einer Operation, fortgeschrittene Schwangerschaft ohne ärztliche Empfehlung) nicht empfohlen.
IM PREIS INBEGRIFFEN
- Geführte Pilates-Stunde (45 Min.) Geführte Sophrologie-Stunde (1 Std.) Zeit zur Erdung und Integration (30-45 Min.) Individuelle Begleitung durch eine zertifizierte Praktikerin Kleine Erfrischung am Ende (Kräutertee oder Saft aus der Region) Erinnerungsfotos (optional, wenn du möchtest)
IM PREIS NICHT INBEGRIFFEN
- Transport zum Ort der Aktivität (außer du möchtest dies hinzubuchen) Mahlzeiten oder Snacks Matte oder Handtuch
Wann sollten Sie buchen?
Um die Verfügbarkeit zu garantieren, buchen Sie so schnell wie möglich. Eine frühzeitige Buchung ist eine Überlegung wert, insbesondere wenn Sie die Reise während der Hochsaison wie an Feiertagen oder Wochenenden planen.
Stornierungen
Diese Exkursion können Sie kostenfrei stornieren bis :Stornierungszeitpunkt Stunden vor Reisebeginn. Wenn Sie den Ausflug nach :Stornierungszeitpunkt stornieren oder nicht erscheinen, wird Ihnen der volle Preis der Aktivität in Rechnung gestellt. Eine Verspätung zur Abholung oder Abfahrt gilt als nicht erschienen.
