Pilates y sofrología en la playa de Falésia - Albufeira
ID: GYG1025857-1584306
Categoría:
País: Portugal
Duración:
02:30 horas
Descripción
Una sesión de bienestar en plena naturaleza: Pilates y sofrología guiada en la playa de Falésia para reconectar cuerpo y mente.
♀️ Pilates y sofrología en la playa de Falésia – Albufeira Ven a vivir una pausa fuera del tiempo en una de las playas más bonitas de Portugal. Esta experiencia de bienestar de 2 h 30 min combina suavemente los beneficios del pilates y la sofrología en un entorno natural excepcional.
Desarrollo de la sesión Recepción en la playa de Falésia (explicación, instalación, centrado) Pilates en plena conciencia (45 min) Ejercicios suaves para despertar y movilizar el cuerpo. Se fortalecen los músculos profundos, se mejora la postura y se libera la respiración. No se requiere ningún nivel. Tiempo de anclaje y escucha interior (15 min)
Caminata descalzo por la arena, técnicas de respiración, recentrarse en las sensaciones. Sofrología guiada frente al océano (1 h) Relajación profunda, visualizaciones positivas y ejercicios de respiración para calmar la mente, liberar tensiones emocionales y activar una conciencia corporal sutil. Cierre suave de la sesión (15 min)
Momento de retorno, hidratación, intercambio opcional, recentrado energético. ✨ Los beneficios de la experiencia Reconexión con uno mismo y con la naturaleza Relajación física, mental y emocional Liberación de la respiración y arraigo profundo Alineación del cuerpo, el corazón y la mente Bienestar global en un lugar único e inspirador
Lo más destacado
- Actividad 100 % en plena naturaleza, en la playa de Falésia
- Reconexión con uno mismo a través de la respiración, el movimiento y el silencio
- Accesible a todos los niveles
Lenguajes de guiado
INFORMACIÓN IMPORTANTE
Se ruega llegar 10 minutos antes para comenzar en buenas condiciones. La actividad se realiza al aire libre, por lo que se recomienda llevar ropa adecuada para las condiciones meteorológicas. En caso de calor intenso, la sesión podrá trasladarse a la sombra o adelantarse ligeramente. En caso de mal tiempo, la actividad se pospondrá o se reembolsará.
La actividad no está recomendada para personas con restricciones médicas graves (por ejemplo, postoperatorio inmediato, embarazo avanzado sin opinión médica).
INCLUIDO
- Sesión guiada de Pilates (45 min) Sesión guiada de sofrología (1 h) Tiempo de arraigo e integración (30-45 min) Acompañamiento personalizado por una profesional certificada Pequeño refrigerio al final (infusión o zumo local) Fotografías de recuerdo (opcional, si lo propones)
NO INCLUYE
- Transporte hasta el lugar de la actividad (a menos que desees incluirlo) Comidas o aperitivos Esterilla o toalla
¿Cuándo debo reservar?
Para garantizar la disponibilidad de la reserva lo antes posible. Vale la pena reservar con antelación, especialmente si planeas el viaje durante la temporada alta, como los días festivos o los fines de semana.
Cancelaciones
Esta excursión se puede cancelar sin costo alguno hasta :tiempo de cancelación horas antes del inicio del viaje. Si lo cancela después de 24 horas o no se presenta en la excursión, se le cobrará el precio total de la actividad. El retraso en la recogida o en la salida se considerará como no presentarse.
