Shanghai : Expérience de Baduanjin Qigong - Cultivez la paix intérieureShanghai : Cours particuliers de Wing Chun - L'art de la force intérieure

Plongez dans un monde serein de mouvement, de respiration et de guérison avec cette expérience de Baduanjin Qigong d'une heure et demie à Shanghai. Pratiqué depuis des siècles par des érudits, des moines et des artistes martiaux chinois.
Le Baduanjin, littéralement « Huit Pièces de Brocart », est l'une des formes les plus gracieuses et accessibles de Qigong.

Dans ce cours adapté aux débutants, vous apprendrez à synchroniser des mouvements physiques doux avec une respiration profonde et une conscience concentrée. Chacune des huit sections cible des organes et des canaux énergétiques spécifiques, favorisant ainsi le bien-être général, la clarté mentale et l'équilibre émotionnel.

Les temps forts :
1. Découvrez une tradition de bien-être millénaire
Découvrez la beauté et la simplicité du Baduanjin, une pratique de Qigong ancestrale, reconnue pour stimuler la vitalité et apaiser le système nerveux.

2. Guidé par un moniteur qualifié dans un cadre paisible
Pratiquez dans un espace privé tranquille, avec des instructions étape par étape en anglais pour garantir une posture, une respiration et un flux appropriés.

3. Idéal pour tous les âges et tous les niveaux de condition physique
Aucune expérience préalable n'est requise. Le Baduanjin est une pratique lente, méditative et douce, idéale pour ceux qui recherchent l'équilibre, la guérison et la connexion avec soi-même.

Ce que vous apprendrez :
Les origines et le contexte culturel du Baduanjin
Les huit sections de mouvement et leurs objectifs de guérison
La posture, la respiration et l'alignement du corps appropriés
Comment le Qigong soutient la santé physique, le flux d'énergie et l'équilibre émotionnel
Conseils pour continuer à pratiquer chez soi

À qui s'adresse cette expérience :
Aux voyageurs en quête de bien-être et aux adeptes de la slow life
Aux visiteurs curieux de la médecine, de la culture ou de la philosophie chinoises
Aux personnes souffrant de stress, de fatigue ou de surcharge mentale
Personnes âgées, débutants ou toute personne recherchant une pratique corps-esprit à faible impact

Service à la clientèle :
L'adresse et les détails de la rencontre vous seront envoyés par WhatsApp après la confirmation de votre réservation. Si vous avez besoin d'aide, notre service client est disponible sur WhatsApp.

Garantir la disponibilité du livre dans les plus brefs délais. Les réservations anticipées valent la peine d'être prises en considération, surtout si vous planifiez le voyage en haute saison, comme les jours fériés ou les fins de semaine.

Cette excursion peut être annulée sans frais jusqu'à : heures d'annulation avant le début du voyage. Si vous l'annulez après les heures d'annulation ou si vous ne vous présentez pas à l'excursion, le prix total de l'activité vous sera toujours facturé. Tout retard à la prise en charge ou au départ sera considéré comme un retard.