Shanghai: esperienza di Baduanjin Qigong - coltiva la pace interioreShanghai: Lezioni private di Wing Chun - L'arte del potere interiore

Entra in un mondo sereno di movimento, respiro e guarigione con questa esperienza di Baduanjin Qigong di 1,5 ore a Shanghai. Praticato per secoli da studiosi, monaci e artisti marziali cinesi.
Il Baduanjin, letteralmente 'otto pezzi di broccato', è una delle forme di Qigong più aggraziate e accessibili.

In questo corso per principianti, imparerai a sincronizzare movimenti fisici delicati con la respirazione profonda e la consapevolezza focalizzata. Ognuna delle otto sezioni si concentra su organi e canali energetici specifici, favorendo il benessere generale, la chiarezza mentale e l'equilibrio emotivo.

Ecco i punti salienti:
1. Scopri una tradizione di benessere millenaria
Scopri la bellezza e la semplicità del Baduanjin, una pratica di Qigong antica nota per aumentare la vitalità e calmare il sistema nervoso.

2. Guidato da un istruttore esperto in un ambiente tranquillo
Pratica in uno spazio privato tranquillo, con istruzioni passo-passo in inglese per garantire una postura, una respirazione e un flusso corretti.

3. Ideale per tutte le età e livelli di fitness
Non serve esperienza: il Baduanjin è lento, meditativo e delicato, perfetto per chi cerca equilibrio, guarigione e connessione con se stessi.

Cosa imparerai:
Le origini e il background culturale del Baduanjin
Le 8 sezioni di movimento e i loro scopi curativi
Postura, respirazione e allineamento del corpo corretti
Come il Qigong aiuta la salute fisica, il flusso di energia e l'equilibrio emotivo
Consigli per continuare a praticare a casa

A chi è rivolto:
Viaggiatori del benessere e amanti della vita lenta
Visitatori curiosi di medicina, cultura o filosofia cinese
Persone che soffrono di stress, stanchezza o sovraccarico mentale
Anziani, principianti o chiunque cerchi una pratica mente-corpo a basso impatto

Servizio clienti:
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Questa escursione può essere annullata senza costi fino a 24 ore prima dell'inizio del viaggio. Se la annulli dopo 24 ore o non ti presenti all'escursione, ti verrà comunque addebitato il prezzo intero dell'attività. Essere in ritardo al ritiro o alla partenza sarà considerato come non presentarsi.