دورة الملاكمة التايلاندية للمبتدئين
ID: GYG1011019-1564000
فئة:
بلد: Thailand
بلد: Thailand
المدة: 01:00 ساعات
الوصف
استمتع بتمارين الوسادة والقفازات مع تحسين لياقتك القلبية الوعائية، ومرونة الورك، وقوة الساق والجذع. وفي الوقت نفسه، حسّن فعالية لكماتك ومناوراتك الدفاعية.
حسّن لياقتك القتالية مع فن القتال الأسطوري في تايلاند، المواي تاي، المعروف أيضًا باسم "فن الأطراف الثمانية". في هذه الحصة المناسبة للمبتدئين، ستتعلم أساسيات الكيك بوكسينغ التايلاندي، باستخدام القبضات والمرفقين والركبتين والساقين لتمرين كامل الجسم.
بإشراف مدرب مواي تاي ماهر يتحدث الإنجليزية بطلاقة، ستغوص في تاريخ هذه الرياضة العريق أثناء ممارسة تمارين الوسادة والقفاز. يُحسّن هذا التدريب الديناميكي لياقة القلب والأوعية الدموية، ومرونة الورك، وقوة الساق والجذع، وتقنية اللكم، والمهارات الدفاعية.
مثالية للمبتدئين، تضمن هذه الحصة الجماعية الصغيرة اهتمامًا شخصيًا وتعريفًا ممتعًا وآمنًا بأحد أشهر تقاليد تايلاند.
تُقام هذه الحصة على سطح فندق هايدواي التابع لنادي سي سي، مع إطلالة خلابة على المحيط تُنعش تدريبك.
حسّن لياقتك القتالية مع فن القتال الأسطوري في تايلاند، المواي تاي، المعروف أيضًا باسم "فن الأطراف الثمانية". في هذه الحصة المناسبة للمبتدئين، ستتعلم أساسيات الكيك بوكسينغ التايلاندي، باستخدام القبضات والمرفقين والركبتين والساقين لتمرين كامل الجسم.
بإشراف مدرب مواي تاي ماهر يتحدث الإنجليزية بطلاقة، ستغوص في تاريخ هذه الرياضة العريق أثناء ممارسة تمارين الوسادة والقفاز. يُحسّن هذا التدريب الديناميكي لياقة القلب والأوعية الدموية، ومرونة الورك، وقوة الساق والجذع، وتقنية اللكم، والمهارات الدفاعية.
مثالية للمبتدئين، تضمن هذه الحصة الجماعية الصغيرة اهتمامًا شخصيًا وتعريفًا ممتعًا وآمنًا بأحد أشهر تقاليد تايلاند.
تُقام هذه الحصة على سطح فندق هايدواي التابع لنادي سي سي، مع إطلالة خلابة على المحيط تُنعش تدريبك.
أبرز النقاط
- احصل على لياقة قتالية أثناء تدريبك على شكل فنون القتال الفريدة في تايلاند.
- تعرف على تاريخ هذه الرياضة مع مدرب الملاكمة التايلاندية
- يعمل على تعزيز صحة القلب، والقدرة على الحركة، والقوة، والتقنية، والدفاع.
لغات الإرشاد
معلومات هامة
- لا يُنصح به للحوامل.
- لا يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من إصابات خطيرة في الظهر.
- ارتدِ ملابس مريحة تسمح بسهولة الحركة مع الحفاظ على الخصوصية في جميع الأوقات.
- احرص على الوصول بترطيب جيد وتغذية جيدة، ولكن ليس بمعدة ممتلئة.
- لا تستخدم أي كريمات أو زيوت قبل ساعة من الحصة.
- كن مراعيًا للأشخاص من حولك من جميع النواحي، بما في ذلك الضوضاء والرائحة والمساحة الشخصية، ولكن التعرق أمرٌ لا مفر منه في كثير من الأحيان.
- انزع المجوهرات قبل الحصة وانزع الأحذية قبل دخول الاستوديو.
- لا يُنصح به للأشخاص الذين يعانون من إصابات خطيرة في الظهر.
- ارتدِ ملابس مريحة تسمح بسهولة الحركة مع الحفاظ على الخصوصية في جميع الأوقات.
- احرص على الوصول بترطيب جيد وتغذية جيدة، ولكن ليس بمعدة ممتلئة.
- لا تستخدم أي كريمات أو زيوت قبل ساعة من الحصة.
- كن مراعيًا للأشخاص من حولك من جميع النواحي، بما في ذلك الضوضاء والرائحة والمساحة الشخصية، ولكن التعرق أمرٌ لا مفر منه في كثير من الأحيان.
- انزع المجوهرات قبل الحصة وانزع الأحذية قبل دخول الاستوديو.
مشمول
- جميع المعدات
- مياه شرب
- منشفة وجه
- شاي أخضر بعد الجلسة
- استخدام المسبح الخارجي
غير مشمول
- لا يشمل السعر خدمات الاستلام والتوصيل ولكن يمكن ترتيبها عند الطلب.
متى يجب أن أحجز؟
لضمان التوفر، احجز في أقرب وقت ممكن. الحجز المبكر يستحق النظر خاصة إذا كنت تخطط للرحلة خلال موسم الذروة مثل العطلات العامة أو عطلات نهاية الأسبوع.
الإلغاءات
يمكنك إلغاء هذه الرحلة بدون تكلفة حتى 24 ساعات قبل بدء الرحلة. إذا قمت بالإلغاء بعد 24 ساعات أو لم تحضر في الرحلة، فسيتم تحصيل السعر الكامل للنشاط. التأخر في الاستلام أو المغادرة سيعتبر كعدم حضور.