نيودلهي: يوغا الشمس المهدئة للروح في حدائق لودهي
ID: GYG981464-1524943
فئة:
بلد: India
المدة:
02:00 ساعات
الوصف
نافورة، أسراب بطّ، ندى صباحي على عشب أخضر، سماء زرقاء - أنتَ وأنا! يبدو وكأنه صباحٌ مثاليٌّ في دلهي - بعيدًا عن ضجيج المدينة وصخبها - أهلاً بكم في روتيني الصباحي!
اسمحوا لي أن آخذكم في رحلة إلى أعماقكم عبر اليوغا والحوارات والتأملات في قلب دلهي من خلال هذه التجربة الصحية.
إليكم ما يحدث في هذه التجربة الروحية:
> نلتقي في حدائق لودهي حيث نسير معًا إلى مكاني المفضل لممارسة بعض تقنيات اليوغا الأصيلة.
> نبدأ ببعض تمارين التمدد وننتقل إلى وضعيات (أسانا) مستلقيًا، جالسًا، وواقفًا.
> نتعلم ونمارس يوغا تحية الشمس القوية ونشاهد تأثيرها على أجسامنا.
> نلاحظ معًا سحر عمل التنفس، ثم ندخل في حالة من الاسترخاء العميق من خلال تقنيات التنفس.
> نختتم بتأمل مائي بجانب قاعدة، ونتعمق في أعماقنا. كما تُتاح لنا فرصة لطرح الأسئلة وإجراء محادثات شيقة في هذه المرحلة.
هذه التجربة مناسبة للجميع - مبتدئين، متوسطي المستوى، وخبراء، ولجميع الفئات العمرية. لا يشترط وجود خبرة سابقة في اليوغا.
سننساب مع راحتكم وقدراتكم. أنت في أيدٍ أمينة لتجربة وتعلم بعض وضعيات اليوجا الجديدة - بعضها للنشر على انستغرام، وبعضها لنفسك!
أبرز النقاط
- اللقاء في حدائق لودهي والمشي إلى مكاني المفضل لممارسة اليوجا الحقيقية.
- ابدأ بالتمدد، ثم انتقل إلى وضعيات الاستلقاء والجلوس والوقوف.
- مارس تحية الشمس واشعر بتأثيرها المنشط على جسدك.
- استمتع بسحر التنفس وادخل في الاسترخاء العميق من خلال التنفس الواعي.
- اختم الجلسة بالتأمل في الماء المهدئ، والتأملات، والأسئلة، والدردشات الروحية.
لغات الإرشاد
مشمول
- نلتقي في حدائق لودهي، حيث نسير معًا إلى مكاني المفضل لممارسة بعض تقنيات اليوغا الأصيلة.
- نبدأ ببعض تمارين التمدد، ثم ننتقل إلى وضعيات (أسانا) مستلقيًا، جالسًا، وواقفًا.
- نتعلم ونمارس يوغا تحية الشمس القوية، ونلاحظ تأثيرها على أجسامنا.
- نلاحظ معًا سحر عملية التنفس، ثم ندخل في حالة من الاسترخاء العميق من خلال تقنيات التنفس.
- نختتم بتأمل مائي بجانب قاعدة، ثم نتعمق في أعماقنا. كما تُتاح لنا فرصة طرح الأسئلة وإجراء محادثات شيقة في هذه المرحلة.
- هذه التجربة مناسبة للجميع - مبتدئين، متوسطي المستوى، وخبراء، ولجميع الفئات العمرية. لا يشترط وجود خبرة سابقة في اليوغا.
متى يجب أن أحجز؟
لضمان التوفر، احجز في أقرب وقت ممكن. الحجز المبكر يستحق النظر خاصة إذا كنت تخطط للرحلة خلال موسم الذروة مثل العطلات العامة أو عطلات نهاية الأسبوع.
الإلغاءات
يمكنك إلغاء هذه الرحلة بدون تكلفة حتى 24 ساعات قبل بدء الرحلة. إذا قمت بالإلغاء بعد 24 ساعات أو لم تحضر في الرحلة، فسيتم تحصيل السعر الكامل للنشاط. التأخر في الاستلام أو المغادرة سيعتبر كعدم حضور.
