كابادوكيا: جلسة اليوغا واليقظة الذهنية عند شروق الشمسكابادوكيا: جلسة يوغا ووعي عند شروق الشمس
ID: GYG1132636-O-1738255
فئة:
بلد: Turkey
المدة:
01:00 ساعات
الوصف
ابدأ يومك بجلسة يوغا عند شروق الشمس في كابادوكيا. استمتع بممارسة موجهة مع مدرب معتمد، محاطًا بإطلالات خلابة على بالونات الهواء الساخن والتكوينات البركانية.
ابدأ صباحك بممارسة اليوغا المهدئة والمنعشة المصممة لمساعدتك على إعادة التواصل مع جسمك وعقلك والجمال الطبيعي لكابادوكيا. تتم هذه التجربة في إطلالة خارجية مختارة بعناية تشتهر بأجوائها الهادئة وإطلالاتها البانورامية على المنطقة.
عند الوصول، سيرحب بك مدربك ويوفر لك حصائر اليوغا مع مقدمة موجزة للجلسة. مع شروق الشمس ببطء فوق الوديان وبدء المناطيد في ملء السماء، تحرك عبر سلسلة مهدئة من التمددات ووضعيات التأريض وحركات التدفق اللطيفة. الوتيرة بطيئة وواعية عن قصد، مما يجعلها مناسبة لكل مشارك، من المبتدئين تمامًا إلى اليوغيين ذوي الخبرة.
تتضمن الجلسة تمارين التنفس المركزة لزيادة الطاقة وتحسين التوازن وتصفية الذهن. الانتقال إلى ممارسات التأمل والاسترخاء المصممة للمساعدة في التخلص من التوتر وتحديد نية إيجابية لهذا اليوم.
خلال التجربة، قد يلتقط مدربك صورًا أو مقاطع فيديو قصيرة لمساعدتك على تذكر صباحك الهادئ في كابادوكيا. بعد الجلسة، استمتع بالمنظر، أو التقط الصور، أو ببساطة استنشق الجمال الهادئ للمنطقة قبل بدء بقية يومك.
أبرز النقاط
- اشعر بطاقة شروق الشمس وأنت تمارس اليوغا في كابادوكيا
- استمتع بجلسة إرشادية مع مدرب معتمد في مجموعة صغيرة
- استمتع بإطلالات على مناظر بالونات الهواء الساخن والوديان والتكوينات البركانية
- تدرب على التنفس والتمدد والتأمل والتدفق اللطيف
- التقط ذكريات لا تُنسى مع الصور ومقاطع الفيديو الاختيارية
لغات الإرشاد
معلومات هامة
لا حاجة إلى خبرة في اليوغا؛ الجلسة مناسبة للمبتدئين
ارتدِ ملابس مريحة مناسبة للتمدد
قد تكون درجة الحرارة أكثر برودة عند شروق الشمس - أحضر سترة خفيفة
قد يتم نقل الجلسات أو إعادة جدولتها في حالة الظروف الجوية
يرجى الوصول قبل 10–15 دقيقة للبدء في الوقت المحدد
مشمول
- مدرب يوغا معتمد
- جلسة يوغا موجهة لمدة 60–75 دقيقة
- التأمل وممارسة التنفس
- حصائر اليوغا والدعائم
- تجربة إطلالة على شروق الشمس
- الصور/مقاطع الفيديو (إضافة اختيارية)
- النقل من الفندق (اختياري حسب الباقة)
متى يجب أن أحجز؟
لضمان التوفر، احجز في أقرب وقت ممكن. الحجز المبكر يستحق النظر خاصة إذا كنت تخطط للرحلة خلال موسم الذروة مثل العطلات العامة أو عطلات نهاية الأسبوع.
الإلغاءات
يمكنك إلغاء هذه الرحلة بدون تكلفة حتى 24 ساعات قبل بدء الرحلة. إذا قمت بالإلغاء بعد 24 ساعات أو لم تحضر في الرحلة، فسيتم تحصيل السعر الكامل للنشاط. التأخر في الاستلام أو المغادرة سيعتبر كعدم حضور.
