Ho Chi Minh Stad - Complete dag mindfulness meditatie retraite

- Neem deel aan meditatiesessies met een gids - Leer meer over boeddhistische filosofie - Cultiveer liefdevolle vriendelijkheid en compassie door middel van rituelen - Beoefen qigongbewegingen.
08:00 - 08:45 Begroeting en de eerste les Leer voorschriften tijdens het verblijf in een pagode en hoe je monniken en nonnen begroet als je ze tegenkomt.
08:45 - 9:10 Boeddhistische rituelen Soetra's zijn de leringen van de Boeddha. Door deze leringen te volgen, brengen we ze in ons leven en dat komt ons leven en onze cultivatie ten goede.
9:15 - 9:30 Wandelmeditatie Door mindfulness te beoefenen en volledig aanwezig te zijn in elk moment, inclusief elke ademhaling en stap, kunnen we het vermogen cultiveren om vrede en geluk te vinden in al onze ervaringen, zelfs te midden van uitdagende omstandigheden. Mindful ademen Door de combinatie van innerlijke energiebewegingen en mindful ademen kunnen we een gezond lichaam en een gezonde geest ontwikkelen die ons vermogen om te mediteren versterken.
9:35 - 09:45 De kunst van het aanraken van vrede Meditatie wordt beschouwd als de praktijk van de filosofie van het Geluk, omdat de vrede van onze geest groter is dan alle geneugten van de wereld.
9:50 - 10:10 Meditatie - Zielszuivering Het beoefenen van meditatie leidt de geest naar vrede en inzicht en houdt hem weg van gedachten en sentimenten. Meditatie kan beoefenaars helpen zichzelf en onwetendheid te vernietigen en verlichting te bereiken.
10:15 - 10:30 Mindful praten Praten over de Wet van Karma door middel van foto's
10:35 - 10:45 Zegen kaart.
10:50 - 11:00 Compassievol oefenen Wezens loslaten is compassie en goede daden beoefenen voor een lang leven.
11:00 - 12:00 Een dankbare maaltijd Dit verwijst naar de praktijk van het uiten van dankbaarheid voor en na het eten van een maaltijd. We cultiveren een gevoel van waardering en mindfulness voor het voedsel dat we consumeren en we vermijden het te verspillen.
14:00 Meditatiesessie
15:00-16.45: Leren over boeddhistische leerstellingen
17:00 - Einde

Om de beschikbaarheid te garanderen, dient u zo snel mogelijk te reserveren. Vroegboekkorting is het overwegen waard, vooral als u de reis plant tijdens het hoogseizoen, zoals op feestdagen of in het weekend.

Deze excursie kunt u kosteloos annuleren tot: annuleringstijd voor aanvang van de reis. Bij annulering na: annulering na: annuleringstijd of niet aanwezig zijn op de excursie wordt de volledige prijs van de activiteit alsnog in rekening gebracht. Te laat komen bij het ophalen of vertrekken wordt beschouwd als niet komen opdagen.